Demande de coaching personnalisé
Tes informations de contact
Nom et prénom
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Tes informations personnelles
Genre
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Homme
Femme
Autre
Quel âge as-tu ?
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Taille (cm)
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Poids actuel (kg)
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Ta situation personnelle
Quelle est ta situation personnelle ?
*
Célibataire
En couple
As-tu des enfants ? Si oui, combien et quel âge ont-ils ?
*
Quelle est ta situation professionnelle ?
*
Comment évaluerais-tu ton niveau de stress actuel (1 à 10) ?
*
Combien d’heures dors-tu en moyenne par nuit ?
*
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Ta santé
As-tu des blessures ou des douleurs actuelles ? (Si oui, lesquelles ?)
*
As-tu des problèmes de santé particuliers ? (Si oui, lesquels ?)
*
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Ton état initial
Afin de mieux t’accompagner, merci de fournir trois photos de ton physique actuel (tu pourras également les transmettre après notre premier échange si tu le souhaites).
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Tes objectifs
Quel est ton objectif principal ?
*
Perte de poids
Prise de masse musculaire
Sèche
Amélioration générale de ma santé
Quel serait ton poids cible ?
*
Combien de temps te donnes-tu pour atteindre ton objectif ?
*
As-tu déjà suivi un coaching personnalisé ?
*
Oui
Non
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Ton type de coaching souhaité
Quel type d’accompagnement recherches-tu ? (nutrition, coaching personnalisé, préparation à la compétition, consultation)
*
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Tes entraînements
Quel est ton niveau en musculation ?
*
Débutant (moins de 6 mois)
Intermédiaire (6 mois / 2 ans)
Avancé (+ de 2 ans)
Expert (+ de 5 ans)
Combien de séances hebdomadaires es-tu en mesure de consacrer à ton entraînement ?
*
2 à 3 fois par semaine
4 à 5 fois par semaine
5 à 6 fois par semaine
Combien de temps peux-tu consacrer par séance ?
*
Quels sont tes exercices préférés ?
*
Quels sont les exercices que tu apprécies le moins ?
*
Combien de pas fais-tu en moyenne par jour ?
*
Pratiques-tu déjà un sport, si oui lequel(s) ?
*
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Ta nutrition
Comment décrirais-tu ton alimentation actuelle ?
*
Omnivore
Végane
Végétarien
Cétogène
Méditerranéen
Autre
Combien de repas fais-tu par jour ?
*
Peux-tu me décrire une journée type ?
*
Quels sont tes aliments préférés / détestés ?
*
As-tu des allergies / intolérances alimentaires ?
*
Intègres-tu des compléments alimentaires dans ta routine ? Si oui, merci de détailler lesquels.
*
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Tu y es presque !
As-tu déjà pris des produits dopants ?
*
Oui
Non
Si tu disposes d’un bilan sanguin récent, tu peux le partager ici (facultatif)
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Comment as-tu connu mon coaching ?
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Autre chose à me dire?
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