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Area del estado físico
Describe cual es tu objetivo al contratar el servicio de entrenamiento
Ganar masa muscular
Bajar % de grasa corporal y definir
Recuperarme de una lesión o impedimento mediante el ejercicio
Mejorar mi condición física y nivel de energía
Mejorar en mi disciplina deportiva
Factores de salud
Mencione cualquier otro objetivo que persigue de ser necesario
Días y horas que dispone para entrenar
Recursos para el entrenamiento
Especifique si tiene disponibilidad de un gimnasio, o el material deportivo que dispone en casa u otro lugar para llevar a cabo los entrenamientos
Lesiones anteriores, dolencias físicas, articulaciones, oseas, entre otros.
Padeces alguna enfermedad o condición Cardiovascular?
Indica si has tenido alguno de estos sintomas al realizar esfuerzos de ejercicio físico
Mareos
Nauseas
Dificultad para respirar
Desmayos
Sufres de hipertensión o hipotension?
Ha practicado o practica alguna actividad deportiva?
Ha estado inscrito en algún gimnasio o instalación deportiva?
Área del estado de salud actual
Padece actualmente de una enfermedad diagnosticada?
No
Si
Que enfermedad diagnosticada posee actualmente?
Toma algun medicamento?
Especifique en caso de "Si"
Te has sometido a una intervencion quirurgica?
Especifique en caso de "Si"
Antecedentes familiares importantes (Enfermedades o condiciones)
Especifique en caso de "Si"
Te encuentras en un estado de embarazo?
Especifica que fecha suele ser tu periodo menstrual y si es regular
Usas algún método anticonceptivo?
En caso de ser "Si" especifique cual
Sufres de insomnio?
No
Si
Como te sientes los dias proximos y posteriores al periodo menstrual?
Hora a la que despiertas
Ejemplo 7:00am y los fin de semanas a las 9:00am
Hora a la que duermes
Horas de sueño promedio
Utilizas pastillas para dormir?
Especifique en caso de "Si"
Actividades que realizas en día regular
Especifica brevemente como transcurre tu día, que actividades, responsabilidades, tareas debes hacer usualmente.
Si posee una valoración antropométrica anterior (% de grasa corporal) por favor adjuntarla acá
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Peso, altura, circunferencia de hombros, tórax, brazo, antebrazo, cintura, muslo alto, muslo medio, pantorrilla.
Consume algun suplemento o ayuda Ergogenica?
Especifique en caso de "Si"
Consume Alcohol?
Especifique la regularidad y la cantidad
Consume tabaco y/o cigarrillo?
Especifique la regularidad y la cantidad
Consumes Cafeina?
Especifique la regularidad y la cantidad
Descripción de tu apetito
Describe los momentos del dia que sientes mas hambre, momentos de antojos de dulce, momentos de ansiedad por la comida
Eres alergico o intolerante a ?
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Alimentos que te causan malestar
Has hecho algun tipo de dieta en especial ?
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