Plano de treino e envolvimento do tutor
Para escolhermos o melhor caminho, precisamos de perceber o ponto de partida e a sua disponibilidade.
As próximas perguntas ajudam-nos a ajustar o plano à sua realidade (tempo, experiência e preferência de acompanhamento), para que o treino seja prático, sustentável e com resultados consistentes.
Nota: isto não é um teste — é informação para personalizarmos o plano com o máximo de eficácia e bem-estar.