課程目標

1. 此課程適合初接觸跑步者/進階跑者

2.修正正確跑步姿勢

（減低受傷風險，提高應有效益）

3.按能力以小組形式進行團跑練習

比賽或訓練上營養補給須知

更著重跑步技術/越野技術為主

備註：如因OT或有事缺課

可於兩星期內選擇其他跑班作補課

 

 跑步技術訓練班 

想提升跑步技術、突破個人最佳成績，帶你從理論到實戰全面升級！

【主教練】 廖科樂

【上課地點】 葵涌運動場 🏟️

【上課時間】 逢星期四 19:30 - 21:00

📅 【最新上堂日期】

 5月： 28 日

 6月： 4、11、18、25 日

 7月： 2、9、16 日

🎓 教練專業資格

1 姿勢跑法（Pose Method） 跑步技術專家

2 美國田徑協會（USATF） 一級田徑教練

3 UESCA 耐力運動營養教練

4 香港耐力運動教練培訓中心 長跑教練

🏆 主教練戰績

 2026 香港四徑挑戰賽（HK4Tuc） 第二名完成者 🥈

 2024 香港四徑挑戰賽（HK4Tuc） 首名完成者 🥇（締造史上第四快時間）

 2025 9Dragon 50/50 全場總名次第五名 🏅

 2024 亞太區越野跑錦標賽 香港代表隊成員 🇭🇰

 2023 UTMB TRANSLANTAU 140 全場總名次第九名 🏅