Wil jij ook van constant 'aan' staan,
naar écht kunnen genieten van een moment voor jezelf?!
Rust nemen is niet lui! Dus ook jij mag rust nemen, zonder schuldgevoel. Maar dan is het wel zo fijn dat je ook weet hoe je effectief tot échte rust komt.
Door de verschillende rust typen te leren herkennen én dit met slimme en eenvoudige oefeningen te doorvoelen, leer je omgaan met onrust in hoofd en lijf.
Zodat jij innerlijke rust eigen maakt, óók in je drukke dagelijkse leven!
Wat je krijgt:
7 inspirerende inzichtvolle video’s (2+ uur)
Een overzicht van op welke van de 7 typen jij rust tekort komt, zodat je precies weet wat je kunt doen om deze rust te herstellen.
Vinyasa flow yoga les 40 min
Yin yoga les 40 min
Volle yin-yang yoga les van 65 min
Yoga nidra 15 min
Healing meditatie
Meerdere ademhalings- en meditatie technieken
(4+ uur aan lessen en meditaties)
7 verdiepende integratie werkboeken met concrete tips en praktische handvatten
5 ondersteundende bonussen
Uitnodiging tot actieve reflectie
Mogelijkheid tot ervaringen delen en connecten met anderen
Altijd toegang, levenslang plezier aan
FAQ:
- Hoelang heb ik ervoor? Je kunt er zo lang over doen en zo vaak herhalen als je zelf wilt. Heb je dus het gevoel dat je er geen tijd voor hebt, de commitment is zo groot als goed voelt voor jou.
Als je alleen wilt genieten van de yogalessen, meditaties en visualisaties is het al de moeite waard om jezelf dit te gunnen. Andersom ook, als je enkel meer wilt leren over de verschillende rust typen, zijn de video's een mooie inspiratie.
- Moet ik veel dingen ervoor doen? Nee, zeker niet. Het zijn geen tijdrovende opdrachten, geen zware theorie of iets nieuws wat je moet leren en ook geen huiswerk, maar vooral uitvoerbare tips en behapbare oefeningen. Ik nodig je er toe uit dit volledig eigen te maken, het zijn voorbeelden, jij mag kiezen wat voor jou werkt.
- Kan ik ook later starten? Dat kan zeker. Geen tijdsdruk, het materiaal blijft van jou. Alleen als je 'm nu aanschaf kun je meedoen voor deze tijdelijke aanbiedingsprijs. De prijs gaat omhoog naar de t.w.v. prijs!
- Moet ik yoga/meditatie kunnen? Nee het is voor alle niveau's. Voor deze 7-daagse geldt echt niets moet, alles mag.
- Ik doe al een traject, kan dit ernaast? Ja dat kan. De mini-training is geen coachingstraject. We gaan niet diep graven, maar je gaat vooral zelf onderzoeken wat nu in jou leven haalbaar is om meer rust terug te krijgen. Je kunt ondersteuning krijgen waar je wilt, maar het is niet verplicht. Ik moedig je aan om er actief mee te oefenen, maar je mag het op je eigen manier doen.
Het draait er vooral om dat je gaat herkennen en ontdekken welke tools voor jou werken.
- Wat is de sharing circle? Dit is een online samenkomen van ong. 1 uur waarbij me met elkaar connecten, ervaringen delen en ik jullie meeneem in een innerlijke zielsreis waarbij je muziek, adem en visualisatie meer en meer naar binnen keert. Hierdoor zak je naar een diepere laag van (onder)bewustzijn, waarbij antwoorden of inzichten vanuit je zelf naar boven komen waar je in je dagelijkse leven mee aan de slag kunt gaan. Dit is optioneel.
- Wat houdt de succes-coaching in? Dit is voor diegene die merken dat ze het fijn vinden om een stok achter de deur te hebben om er echt mee aan de slag te gaan. In de sessies gaan we vooral kijken hoe jij het geleerde kunt afstemmen op jezelf en hoe je dit ook echt gaat meenemen in je dagelijkse leven. Geen therapie dus, maar praktisch meedenken en vooruit helpen.
- Is het alleen voor vrouwen? Nee hoor, wie zich hierin herkent is meer dan welkom!
Wat anderen zeggen:
Al met al krijgt een persoonlijke roadmap die toe te passen is op jou unieke situatie. Naast herkennen en doorvoelen vind ik het heel belangrijk dat jij het kunt integreren in je normale dagelijkse leven. Zodat je gaat ontdekken hoe je onrust structureel kunt veranderen in rust op een manier die bij jou past.