Quiz Che Bello dire NO

1

1. Termina la frase “Io sono una Donna che mette al primo posto…”* Questo campo è obbligatorio.

I miei obiettivi

Le relazioni di cui aver cura

Non saprei

Altro

2

2. Sto ancora male oggi per un NO soffocato e non detto tempo fa* Questo campo è obbligatorio.

Sì

No

Non saprei

3

3. Sto ancora male oggi per un NO detto con aggressività tempo fa* Questo campo è obbligatorio.

No

Sì

Non saprei

4

4. In una settimana, mi sento in difficoltà nel far valere le mie esigenze personali, idee o valori:* Questo campo è obbligatorio.

5 volte

3 volte

Non saprei

5

5. In quale situazione specifica ti trovi più in difficoltà a porre limiti e dire NO in questo periodo?* Questo campo è obbligatorio.

Famiglia

Lavoro

Coppia

Amici

Altro

6

6. Descrivi il problema* Questo campo è obbligatorio.

0/100

7

7. In che modo ti senti in difficoltà?* Questo campo è obbligatorio.Puoi scegliere più risposte

Non riesco a trovare le parole giuste per esprimere davvero quello che vorrei

Ho paura della sua reazione (rabbia, rifiuto, delusione, altro…)

Dopo aver posto il mio limite non ho la forza per mantenerlo nel tempo .

Altro

8

8. Mentre gli parlo …* Questo campo è obbligatorio.

Sono insicura e non riesco a far valere le mie esigenze.

Sono nervosa e rischio di risultare aggressiva per far valere le mie esigenze.

Altro

9

9. Descrivi come ti senti in quel momento: che immagini e colori useresti per dipingere le tue emozioni?* Questo campo è obbligatorio.

0/100

10

10. In quale parte del corpo avverti ciò che stai provando?* Questo campo è obbligatorio.Puoi scegliere più risposte

Gola/Bocca

Spalle/Braccia

Pancia/Gambe

Non saprei

11

11. Completa la frase “Il giorno in cui riuscirò a porre limiti e dire NO a questa persona, esprimendo chiaramente le mie esigenze, idee e valori con calma e determinazione, mi sentirò come …* Questo campo è obbligatorio.

Una tigre con lo sguardo fiero e possente

Un sole che illumina tutto ciò che mi circonda

Non saprei

Altro

12

12. Quanto senti importante per Te rafforzare la tua capacità di porre limiti e dire NO adesso?* Questo campo è obbligatorio.

Molto

Abbastanza

Non saprei

13

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14

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