Check Semanal -

Nombre* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Correo* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

ejemplo@gmail.com

Cómo sientes que ha sido tu semana en general?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Muy bien

Bien

Regular

Mal

Muy mal

Ha sido muy ajetreada?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Considera un rango de estos últimos 7 días para responder

Qué emoción sientes que predomino más?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

😄 Alegría

🥲 Tristeza

😯 Sorpresa

😱 Miedo

😡 Enojo

😒 Disgusto

🤔 Otro

Cuál es esa emoción que predominó?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Has sentido ansiedad en esta semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Recuerda ser congruente con tu "NAS" informado en las métricas del reporte

SÍ. De hecho he sentido más hambre. 😰

No. Voy bien en mi semana. 😌

Sí. Pero no se ha manifestado con hambre. ☺️

Sí. Y me han dado ganas de comer algo extra. 🤭

Cómo se ha manifestado?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Qué es eso extra? Lo comiste? Descríbelo* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Cómo ha sido tu calidad de sueño estos días?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Recuerda que micro despertares bajan tu "EPS" informado en tus métricas del reporte

Dormí bien 😊, pero siento que desperté con cansancio 😪

Dormí bien 😊 y desperté con bastante energía 😉

Dormí mal 😟 y siento que desperté con cansancio 😪

Dormí mal 😟, pero siento que tengo energía 😉

Cuántos días te ha costado conciliar el sueño?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Puedes deslizar con el dedo o usar el teclado numérico

Has despertado en la madrugada o tenido sueño intermitente?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Sí

Cuántos días?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Puedes deslizar con el dedo o usar el teclado numérico

Has tenido somnolencia durante el día?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Sí

Cuántos días?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Puedes deslizar con el dedo o usar el teclado numérico

Cuántos días has sentido mucho cansancio?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Puedes deslizar con el dedo o usar el teclado numérico

Cómo has sentido tu planificación nutricional?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Buena cantidad de comida, sin hambre 😋

Poca cantidad de comida, con hambre 🤭

Mucha comida, sin hambre 🤢

Tuve dificultad para cumplir la dieta 😵

Qué es aquello que te ha causado dificultad? Cuéntame para ver cómo ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Ejemplo: Me costo organizarme para cocinar, me costo encontrar un alimento, me costo comer todo, etc.

Cuánto has cumplido con tu planificación nutricional?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!💡 Este gráfico no es deslizable en tu 📲. Funciona con toque 🫵

Cómo has estado ingiriendo tus alimentos?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

He estado comiendo rápido

He estado comiendo lento

No le he prestado atención, pero lo haré

Requieres una dieta más económica para la nueva semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

SÍNO

Hay algún alimento de tu preferencia que desees utilizar?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Ejemplo: Quiero usar kéfir, quiero usar la avena de marca "x", etc.

Has entrenado esta semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Sí

Cuántos días lograste entrenar?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Cómo te has sentido con tu entrenamiento?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

CON DIFICULTAD 😖

REGULAR 🙃

BIEN 😀

En qué has tenido dificultad? Cuéntame para ver cómo ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Tengo dudas con ejercicios (ejecución, respiración, instrucción)

He presentado algunas molestias

Otro

En qué ejercicio(s)? Cuéntame para ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Qué tipo de molestias y en qué ejercicio(s)? Cuéntame para ver cómo ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

A qué te refieres con otro? Ayúdame a ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

En qué ejercicio(s) te has sentido más fuerte esta semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

En una escala de 1 a 10 ¿Cuál ha sido el nivel de fatiga en esta semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!No es solo físico. Es la suma de "todo"

Te ha ocurrido algo? 😮* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Me vengo reintegrando de vacaciones

Me vengo reintegrando de una lesión

He tenido dificultades

Qué tipo de dificultad? Cuéntame para ver cómo ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Has perdido el interés por cosas que antes te resultaban placenteras?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

SÍNO

Cuéntame en qué para ver si puedo ayudarte en algo.* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Ej. Sí, he sentido desmotivación con mi entrenamiento

Has sentido alguno de estos dolores? 🤕* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Puedes elegir más de una opción.

Articular

Codo

Rodilla

Espalda

Bruxismo

Ninguno

Has experimentado alguna disminución de tu libido?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

No lo sé, pero prestaré atención.

Has sentido alguna disminución en tu memoria, capacidad de aprender o desempeñarte en tus labores diarias?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Sí

No lo sé, pero prestaré atención.

En qué te ha afectado más:* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Puedes elegir más de una opción.

Más dispersión

Retener menor información

Olvidar cosas

Otro

Cuéntame qué es eso para saber cómo ayudarte* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Has sufrido alguna pérdida de cabello?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!

Sí

No lo sé, pero prestaré atención.

Hay algo de lo sientas orgullo esta semana?* 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!Ej. Siento que me veo mejor, me siento más fuerte, me he organizado mejor, mejoro mi consciencia, etc

Deseas comentarnos algo más? * 🙈 ¡No puedes dejar el campo vacío!