• Test sur les 5 blessures infantiles

    Quelles sont les blessures dont vous êtes porteur?

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    Notez la fréquence avec laquelle vous adoptez les comportements énoncés dans le test. Sont-ils récurrents ou occasionnels?

     

    Pour assurer sa pertinence, ce test est assez long, donc, avant de commencer, assurez-vous de disposer de suffisamment de temps pour réfléchir aux questions et à vos comportements.

    N'oubliez pas que, pour pouvoir évoluer, il ne s'agit pas de se mentir à soi-même: répondez sincèrement aux questions!

     

    Attention

    Ce test ne se veut qu'une première approche de situations questionnantes et ne remplacera jamais une consultation chez votre médecin ou un professionnel (psychologue ou thérapeute), qui pourra affiner les résultats et trouver avec vous les voies et les outils de votre mieux-être. Ce test ne constitue donc pas un diagnostic psychopathologique et ne peut remplacer une thérapie.

  • J'ai tendance à fuir une situation ou une personne*
  • Je ne donne pas mon opinion, alors que j'en ai une*
  • Je coupe facilement mes liens avec les personnes qui m'entourent*
  • Je menace les personnes qui m'entourent*
  • Je me ferme, je m'isole, j'ai envie d'être seul*
  • Je me fais tout petit, je tente de passer inaperçu*
  • Je m'accuse, je crois que c'est ma faute, je suis nul*
  • Je me coupe du monde physique (je perds le goût de manger, de me laver...)*
  • Je tente de tout analyser et je deviens confus et mêlé*
  • Je fuis dans un monde irréel (boisson, drogue, TV, ordinateur, jeu virtuel,...)*
  • Je m'imagine des scénarios où les gens vont me rejeter*
  • J'oublie tout ce que je peux ou veux dire aux autres, c'est régulièrement le trou noir.*
  • J'essaie de prouver mon importante en travaillant très fort*
  • Quand je parle à quelqu'un, je regarde partout, excepté la personne concernée (regard fuyant)*
  • Je pleure facilement*
  • Je confie aisément mes difficultés aux autres*
  • Je fais des pirouettes pour être aimé*
  • J'ai de la difficulté à dire non*
  • J'ai de la difficulté à rester seul chez moi*
  • Je dramatise facilement une situation*
  • Je joue au sauveur avec les gens de mon entourage*
  • J'ai tendance à insister quand on me refuse quelque chose (en me plaignant)*
  • Je manipule l'autre en jouant son jeu*
  • Je fais les premiers pas pour établir une communication après une dispute*
  • J'aime beaucoup parler de moi et quand je commence, je suis intarissable*
  • Je suis porté à m'apitoyer sur mon sort et à me plaindre*
  • J'ai de la difficulté à terminer une relation amoureuse complètement*
  • Je joue à la mère ou au père avec les personnes de mon entourage*
  • Je fais rire les autres en me moquant de moi-même*
  • Je suis à l'affût pour aider les autres*
  • Je prends beaucoup de place auprès de mon entourage*
  • Je fais les choses lentement*
  • Je m'arrange pour manquer de temps pour faire les activités qui me font plaisir*
  • Je me prive et donne souvent le meilleur aux autres*
  • J'ai honte quand les personnes de mon entourage se laissent aller*
  • Je fais honte à ceux que j'aime*
  • J'ai tendance à surveiller mes proches pour ne pas avoir honte*
  • Je mange trop et/ou je mange en cachette*
  • Je fais tout pour que mes proches soient dépendants de moi*
  • Je tente de convaincre les autres de mon point de vue*
  • Je suis impatient quand cela ne vas pas à mon goût*
  • J'intimide les gens par mon regard*
  • Je remets aisément les gens à leur place*
  • Je cherche la compagnie des gens riches et/ou renommés*
  • Je change d'humeur rapidement*
  • Je m'énerve facilement et j'élève la voix*
  • Je mens pour me sortir d'une impasse*
  • J'utilise un ton autoritaire quand je m'adresse aux autres*
  • Je suis intolérant avec les victimes*
  • Je suis exigeant avec les gens de mon entourage*
  • Je veux que les choses soient faites à ma façon et à mon rythme*
  • J'ai tendance à bouder ou à faire du chantage pour arriver à mes fins*
  • Je trouve le moyen pour mettre le blâme (la faute) sur quelqu'un d'autre*
  • J'interviens ou j'interromps l'autre quand ce qui est dit n'est pas juste selon moi*
  • J'ai de la difficulté à demander de l'aide*
  • Je suis dur avec mon corps*
  • Je me compare à ceux que je considère comme mieux que moi et je m'en veux de ne pas y arriver*
  • J'ai de la difficulté à m'arrêter et à ne rien faire*
  • Je réponds d'un ton sec et raide*
  • Mes remarques et mes plaisanteries ont le don de faire sentir l'autre imparfait, gêné, mal à l'aise, voire humilié*
  • Je me justifie beaucoup (quand je ne fais rien, oublie quelque chose, fais une erreur)*
  • Je rationnalise mes difficultés au lieu d'exprimer mes ressentis*
  • Je recherche tout de suite une solution pratique sans savoir ce que je ressens*
  • Je ne respecte pas mes limites, j'exige beaucoup de moi-même*
  • J'ai la critique facile, surtout avec les personnes du même sexe*
  • Etes-vous impatient, tolérant difficilement la lenteur des autres?*
  • Abandonnez-vous facilement un projet, un objectif en cours de route?*
  • Avez-vous des difficultés à tolérer le désordre et une propreté qui n'est pas impeccable?*
  • Ressentez-vous souvent des tensions (corporelles)?*
  • Faites-vous des crises d'hypoglycémie? Souffrez-vous de diabète?*
  • Avez-vous des problèmes respiratoires?*
  • Vous occupez-vous des problèmes des autres avant de vous occuper des vôtres? Vous occupez-vous plus facilement des autres que de vous-même?*
  • Vous méfiez-vous généralement des autres?*
  • Aimez-vous que tout soit en ordre autour de vous?*
  • Vous blâmez-vous souvent? Vous culpabilisez-vous régulièrement?*
  • Êtes-vous exigeant avec vous-même?*
  • Êtes-vous régulièrement convaincu d'avoir raison? Cherchez-vous à convaincre les autres?*
  • Ressentez-vous le besoin d'aider les autres en permanence?*
  • Avez-vous besoin de présence autour de vous pour vous sentir bien?*
  • Consommez-vous des drogues ou des alcools en permanence?*
  • Stressez-vous avant de partir en voyage ou face à un changement dans votre vie?*

  • Voici le résultat de votre test pour chacune des 5 blessures infantiles:

    Blessure de rejet: {rejetfuyant} points

    Blessure d'abandon: {abandondependant} points

    Blessure d'humiliation: {humiliationmasochiste} points

    Blessure de trahison: {trahisoncontrolant} points

    Blessure d'injustice: {injusticerigide} points

  • Plus le nombre de points est important, plus la blessure correspondante est marquée chez vous et se manisfeste dans vos comportements quotidiens.

     

    Dans le shéma ci-dessous, vous retrouverez les comportements qui se développent chez les adultes en réponse aux blessures émotionnelles subies pendant l’enfance. Ces blessures émotionnelles sont souvent causées par des expériences traumatisantes telles que la trahison, l’abandon, l’injustice, le rejet et l’humiliation. Chacune de ces blessures peut se produire à différents moments de l’enfance et peut avoir des conséquences différentes à l’âge adulte. Nous sommes ainsi amenés à mettre en place des mécanismes de défense (que l'on appelle des "masques") pour nous aider à faire face à ces blessures émotionnelles.

     

    Si vous voulez en savoir davantage, je vous incite à lire l'article que j'ai consacré aux 5 blessures infantiles. Vous pourrez ainsi mieux comprendre vos comportements d'aujourd'hui. Vous y découvrirez également leur influence sur votre relation de couple.

    Cliquez ICI pour lire l'article: Ces 5 blessures infantiles qui empêchent d'être soi-même.

     Si vous voulez en savoir davantage sur votre situation personnelle, n'hésitez pas à prendre rendez-vous.

        Les 5 blessures infantiles et les comportements (masques) qu

     

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