Formulário

1
Sinto que a minha energia no dia a dia é
Na maioria dos dias, sinto-me cheio(a) de energia
Em alguns dias, sinto-me com energia, noutros nem tanto
Na maioria dos dias, sinto-me cansado(a) e com pouca energia
Sinto-me constantemente sem energia para enfrentar o dia-a-dia
2
Ultimamente sinto-me
Na maioria dos dias, sinto-me emocionalmente equilibrado(a) e feliz
Em alguns dias, sinto-me equilibrado(a), mas noutros estou mais emocional
Na maioria dos dias, sinto-me emocionalmente instável ou abatido(a)
Sinto-me constantemente exausto(a) emocionalmente ou deprimido(a)
Outros
3
Consigo ter tempo para a minha vida pessoal
Na maioria dos dias, sinto-me capaz de equilibrar bem a minha vida profissional e pessoal
Tenho alguns dias, em que consigo encontrar um equilíbrio, mas noutros é mais difícil
Na maioria dos dias, sinto-me sobrecarregado(a) com as exigências profissionais e pessoais
Sinto que não consigo equilibrar a minha vida profissional e pessoal de forma alguma
4
A minha situação financeira atualmente
Na maioria dos dias, sinto-me financeiramente seguro(a) e confiante
Alguns dias, estou confiante, mas noutros preocupado(a) com as minhas finanças
Na maioria dos dias, sinto-me preocupado(a) ou stressado(a) com a minha situação financeira
Sinto-me constantemente inseguro(a) e ansioso(a) sobre o meu futuro financeiro
5
Descrevo o meu estilo de vida atual como
Na maior parte dos dias, tenho uma dieta equilibrada e saudável, e pratico atividade física regularmente, sentindo-me com energia e bem
Alguns dias, faço escolhas saudáveis na alimentação e tento incluir atividade física na minha rotina, mas nem sempre consigo manter uma consistência
Na maior parte dos dias, os meus hábitos alimentares e níveis de atividade física são irregulares, afetando a minha energia e bem-estar geral
Sinto-me constantemente a lutar para manter uma alimentação saudável, para praticar atividade física regularmente e para manter um bom estado de bem-estar geral.
6
Quando penso no futuro
Na maioria dos dias, mantenho uma visão positiva e otimista das circunstâncias, mesmo diante de desafios.
Nalguns dias, consigo manter uma perspectiva otimista, mas às vezes fico preocupado(a) ou pessimista.
Na maioria dos dias, luto para manter um estado de otimismo diante das situações e desafios.
Sinto-me constantemente pessimista ou desanimado(a) em relação ao futuro e às situações atuais.
7
Cálculo
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