Questionnaire Burn Out

Je vous propose de réaliser ce test d'évaluation du burn-out créé par Christina Maslach, psychologue américaine. Il comprend 22 questions et permet d'explorer 3 dimensions : l'épuisement, la dépersonnalisation (perte d'empathie) et l'accomplissement personnel au travail.

Ce test permet de vous situer par rapport à votre niveau de burn-out mais ce résultat n'a pas de valeur de diagnostic médical. Il peut vous faire prendre conscience de la nécessité de mettre en oeuvre une aide médicale et/ou psychologique.

Vos informations

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Pour évaluer vos scores de burn-out, choisissez la fréquence à laquelle vous ressentez chaque proposition proposée :*

	Jamais	Une fois par mois au moins	Quelques fois par mois	Une fois par semaine	Quelques fois par semaine	Chaque jour
1 – Je me sens émotionnellement vidé par mon travail
2 – Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail
3 – Je me sens fatigué lorsque je me lève le matin et que j’ai à affronter une autre journée de travail
4 – Je peux comprendre facilement ce que mes patients/clients/collègues/élèves... ressentent
5 – Je sens que je m’occupe de certains patients de façon impersonnelle, comme s’ils étaient des objets
6 – Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d’efforts
7 – Je m’occupe très efficacement des problèmes de mes patients/clients/collègues/élèves...
8 – Je sens que je craque à cause de mon travail
9 – J’ai l’impression, à travers mon travail, d’avoir une influence positive sur les gens
10 – Je suis devenu moins sensible aux gens depuis que j’ai ce travail
11 – Je crains que ce travail ne m’endurcisse émotionnellement
12 – Je me sens plein d’énergie
13 – Je me sens frustré par mon travail
14 – Je sens que je travaille «trop dur»
15 – Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes patients/clients/collègues/élèves...
16 – Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop
17 – J’arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec mes patients/clients/collègues/élèves...
18 – Je me sens ragaillardi lorsque dans mon travail j’ai été proche de patients/clients/collègues/élèves...
19 – J’ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail
20 – Je me sens au bout du rouleau
21 – Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement
22 – J’ai l’impression que mes patients/clients/collègues/élèves... me rendent responsable de certains de leurs problèmes

Votre score d'épuisement professionnel :

Votre score de dépersonnalisation / perte d'empathie :

Votre score d'accomplissement personnel :

En remplissant ce questionnaire, j'accepte que les informations saisies dans ce questionnaire soient utilisées par Cécile Martin, société Alia Vita, pour me recontacter.

Test burn-out de Maslach