الياقة بدنية Logo

  • الياقة بدنية

  •  - -

  • تمارين الباي والتراي

    تعتبر تمارين الباي والتراي للمبتدئين من العوامل الأساسية التي تساهم في تشكيل عضلات الذراع وتضخيمها
  • Image-8

  • تمرين الضغط

    تمرين الضغط هو تمرين مركب يستهدف عضلات الصدر، الكتفين، الذراعين، وعضلات البطن. يُعدّ من أفضل التمارين للياقة البدنية لسهولة أدائه دون الحاجة إلى أي أدوات
  • Image-36

  • تمارين أنبوب المقاومة

    هي نوع من التمارين الرياضية التي تستخدم أشرطة مقاومة مرنة لتوفير المقاومة أثناء حركات الجسم.
  • Image-22
  • Should be Empty:
prevnext( X )