Chestionar
Nume / Prenume*
Telefon
Format: (000) 000-0000.
Adresa de email
Varsta
Greutate
Inaltime
Instagram
Ćnapoi
UrmÄtorul
Ce obiective ai? Ce asteptari ai de la colaborarea noastra?
Care sunt mesele tale dintr-o zi obisnuita?
Ai alergii la anumite alimente?
Cate mese ti-ar fi confortabil sa mananci zilnic?
Cum arata o zi din viata ta? Ce activitati faci?
Ćnapoi
UrmÄtorul
De cat timp te antrenezi?
Cate zile de antrenament ai pe saptamana? Ce split de antrenament folosesti?
Ai vreo accidentare curenta sau din trecut?
Ce suplimente folosesti?
Ćnapoi
UrmÄtorul
Din lista de mai jos alege minim 5 surse de proteina:
Piept de pui
Vita
Piept de curcan
Somon
Macrou
Ton
Cod
Oua
Iaurt grecesc
Whey protein
Cottage cheese
Din lista de mai jos alege minim 5 surse de carbohidrati:
Fulgi de ovÄz
Orez Jasmine
Orez basmati
CremÄ de orez
Cartofi dulci
Cartofi albi
Banane
Fructe de pÄdure
Kiwi
Fulgi de porumb
Paste
Ananas
Din lista de mai jos alege minim 3 surse de fibre:
Broccoli
Spanac
Zucchini
Castraveti
Ciuperci
Fasole verde
Salata verde
Sparanghel
Rosii
Ćnapoi
UrmÄtorul
Din lista de mai jos alege minim 3 surse de grasimi:
Migdale
Unt de arahide
Avocado
Nuci
Alune de pÄdure
Unt de migdale
Ulei de mÄsline
Nuci pecan
Daca ai intrebari sau nelamuriri š
Submit
Should be Empty: