4LessBurnout | Stressors Self-Assessment Tool

  • 4LessBurnout | Ferramenta de autoavaliação dos fatores de stress

  • Nota! As informações médicas ou de saúde resultantes desta autoavaliação têm apenas objetivos gerais e educativos e não substituem o aconselhamento profissional. Por conseguinte, aconselhamo-lo/a a consultar os profissionais adequados se considerar que a sua situação apresenta riscos. Não fornecemos qualquer tipo de aconselhamento médico ou de saúde. A utilização ou confiança em qualquer informação fornecida no processo de utilização desta autoavaliação é da sua exclusiva responsabilidade.

  • Idade*
  • Género*
  • Profissão*
  • O seu trabalho inclui a interação direta com pessoas de grupos vulneráveis?*

  • Fatores de stress pessoais

  • Tomar decisões críticas no local

  • Sinto-me demasiado pressionado/a devido às grandes responsabilidades que tenho no trabalho.*
  • Sinto-me pouco confiante nas decisões que tomo.*

  • Falta de estratégias para lidar com a situação

  • Sinto-me perdido quando lido com situações inesperadas.*

  • Incompatibilidade entre o ambiente de trabalho e a pessoa

  • Sinto que tenho de agir como se pertencesse ao meu local de trabalho quando me sinto completamente deslocada/o.*
  • Sinto-me desligado dos valores e da cultura da organização do meu local de trabalho.*

  • Desequilíbrio entre vida profissional e pessoal

  • Sinto que tenho dificuldade em sustentar adequadamente a minha família devido às longas horas que passo no trabalho.*
  • Raramente vejo os meus amigos e a minha família devido ao meu horário de trabalho.*
  • Sinto que tomar conta de mim próprio/a está no fundo da minha lista de prioridades.*

  • Fatores de stress organizacional

  • Falta de supervisão

  • Sinto-me relutante em confiar na chefia para obter orientação ou feedback quando necessário.*
  • Sinto que tenho de gerir situações difíceis sozinho, sem qualquer ajuda ou supervisão.*

  • Críticas não construtivas

  • Sinto que os meus colegas e o meu chefe fazem comentários inadequados sobre o meu trabalho.*

  • Falta de abertura e de conhecimento por parte dos supervisores

  • Considero que a organização não dispõe de práticas atualizadas e continua a basear-se em processos ultrapassados.*

  • Estratégias de adaptação e gestão inadequadas

  • Sinto uma clara falta de um sistema de gestão estruturado na organização.*

  • Falta de participação nas decisões

  • Penso que as decisões cruciais são muitas vezes tomadas por indivíduos que estão desligados das realidades práticas das operações diárias.*
  • Sinto que as minhas sugestões são ignoradas pela organização.*

  • Não se sentir parte de uma equipa/do grupo e sentir-se sozinho

  • Sinto-me sozinho/a no trabalho.*

  • Fatores de stress ocupacionais

  • Pressão de tempo

  • Sinto que estou sempre a ficar sem tempo para fazer tudo o que tenho de fazer no trabalho.*
  • Sou encarregado de tarefas para as quais não tenho formação e experiência.*

  • Falta de clareza dos procedimentos

  • Sinto que ninguém sabe claramente quais são os procedimentos administrativos.*
  • Sinto que inventamos procedimentos no momento em contexto laboral.*

  • Relação com os supervisores/colegas

  • Sinto-me ansioso quando tenho de ajustar o meu horário porque detesto pedir a um colega ou às chefias.*
  • Sinto que existem conflitos regulares entre a equipa.*

  • Incoerência nas decisões tomadas pelos assistentes sociais

  • Quando sou confrontado com uma decisão, sinto falta de controlo.*
  • Considero que há falta de procedimentos e de orientações para tomar uma decisão.*

  • Falta de oportunidades de desenvolvimento da carreira

  • Sinto que existem poucas oportunidades de desenvolvimento de carreira no meu local de trabalho.*
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  • O projeto 4lessburnout é financiado pela União Europeia. No entanto, os pontos de vista e opiniões expressos são da exclusiva responsabilidade do/a(s) autor/a(es) e não reflectem necessariamente os da União Europeia ou da Agência de Execução relativa à Educação, ao Audiovisual e à Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser responsabilizadas pelas mesmas.

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