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4LessBurnout | Burnout Self-Assessment Tool
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Perguntas
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example@example.com
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2
Idade
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18-25
26-35
36-45
46-55
56-65
66+
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3
Género
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Masculino
Feminino
Outro
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4
Profissão
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Assistente social (licenciado em serviço social)
Assistente social (sem licenciatura, com responsabilidades limitadas no domínio do trabalho social)
Terapeuta ocupacional
Agente de liberdade condicional
Psicólogo
Técnico de inserção profissional
Profissional de ensino
Conselheiro/Consultor de violência doméstica
Especialista em abuso de substâncias
Mediador cultural
Outro
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5
O seu trabalho inclui a interação direta com pessoas de grupos vulneráveis?
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SIM
NÃO
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6
1. Sinto-me emocionalmente esgotado/a depois do trabalho.
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Nunca
Raramente
Por vezes
Muitas vezes
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7
2. Tenho dificuldade em concentrar-me nas tarefas relacionadas com o trabalho.
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Nunca
Raramente
Por vezes
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8
3. Sinto-me fisicamente exausto/a no trabalho.
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Nunca
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Por vezes
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9
4. Tenho dificuldade em dormir devido ao stress relacionado com o trabalho.
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10
5. Sinto falta de controlo no meu ambiente de trabalho
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11
6. Sinto-me cansado/a e tenho dificuldade em destacar-me no trabalho por causa disso.
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12
7. Tenho dificuldade em lembrar-me de pormenores importantes sobre de clientes/beneficiários.
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13
8. Tenho dificuldade em tomar decisões, mesmo quando a informação está à minha disposição.
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14
9. Tenho dificuldades em concentrar-me.
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15
10. Tenho dificuldade em comunicar com clientes, beneficiários, colegas ou supervisores.
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16
11. Sinto que as minhas capacidades cognitivas (por exemplo, atenção, memória, lógica e raciocínio, etc.) estão a diminuir desde que comecei a trabalhar.
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17
12. Sinto-me emocionalmente entorpecido/a ou desligado/a dos meus clientes/beneficiários.
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13. Sinto-me emocionalmente esgotado.
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19
14. Dou por mim a ficar irritado/a ou facilmente frustrado/a durante o trabalho.
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20
15. Tenho dificuldade em controlar as minhas emoções ou reações em situações difíceis.
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21
16. Tenho dificuldade em separar a minha vida profissional da minha vida pessoal.
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22
17. Tenho falta de controlo sobre as minhas reações às situações e não consigo reagir de forma correta.
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23
18. Sinto-me indiferente em relação ao meu trabalho.
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24
19. Sinto que detesto o meu trabalho.
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25
20. Dou por mim a sentir falta de empatia para com os meus colegas e/ou clientes/beneficiários.
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21. Sinto que estou emocionalmente desligado do meu trabalho.
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Resultado final
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O projeto 4lessburnout é financiado pela União Europeia. No entanto, os pontos de vista e opiniões expressos são da exclusiva responsabilidade do(s) autor(es) e não refletem necessariamente os da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser responsabilizadas pelas mesmas.
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