Lilla bælte Gradueringspensum

  • Lilla bælte Gradueringspensum

  • Retningslinjer for graduering
    For at sikre en retfærdig og smidig behandling af din graduering gælder følgende retningslinjer:

    1. Samlet indsendelse
    Indsend både den skriftlige del (tekstbesvarelser) og den praktiske del (videoer) samlet i én besvarelse.
    Delvise indsendelser kan ikke behandles – alt skal indsendes på én gang.

    2. Korrekt videoinstilling på YouTube
    Når du uploader dine videoer, skal du vælge “Skjult” som synlighed:

    Offentlig: Alle kan se – vælg ikke denne.
    Skjult: Kun personer med link kan se – vælg denne.
    Privat: Kun dig selv og inviterede – ⚠️ vælg ikke denne, da vi ellers ikke kan se dine videoer og derfor ikke kan graduere dig.

  • Skriftlig opgave emner

    1) Beskriv de 10 trin i upassana for nye upassakas
    2) Beskriv sammenhængen mellem:
    - De 3 kroppe
    - De 3 bevidsthedstilstande og
    - De 5 dimensioner

    (FYI: Sanskrit termerne er: de 3 kroppe "sarira tryam", de 3 bevidsthedstilstande "avasta tryam", de 5 dimensioner, "pancha maya kosha viveka")

    3) Beskriv de 3 trin i udvikling af emotionel modenhed
    4) Beskriv 90/10 reglen og de 3 måder du kan anvende denne symbolske regel

    Gennemgang af spørgsmål 3+4 finder du på Zoom møde replay: 

    Se Q&A vedr. de 3 trin i emotionel modenhed og 90/10 reglen:
    Se replay her

    Se Q&A vedr. de 5 dimensioner og 3 kroppe:
    Se replay her

    5    ) Beskriv definitionen af "learning how to learn"
    6) Beskriv forskellen mellem succes i verden vs succes i livet

    Praktisk opgave emner

    1) Ba duan jin sektion 1-8 
    2) Twisting dragon 1
    3) Zhuan Zhuang
    4) Demonstrer brugen af Japa mala
    5) Twisting root arme og ben "Pan gen - Huo Xilian"
    6) Shaolin 1+2+3

  • Sådan gør du

    Beskriv, hvad handler emnet om - beskriv med dine ord hvorfor vi skal vide noget om dette emnet på sjælens rejse. Beskriv dine aha oplevelse du har haft på kurset, som gav dig en personlig forståelse af et af de emner du har lært.

  • Mindsetting

    Du er her for at lære, for at udvikle din viden og din forståelse, lad dig ikke forvirrer af gradueringsformatet, hvis minder fra fortiden vækker instinktiv uro i, så husk på at det instinkterne føler handler om noget der er sket i fortiden som minder om det der sker i nutiden. Vores formål er at vokse os størrer end fortidens minder, det gør vi ved at acceptere alle vores følelser, men uden at lade følelserne diktere vores handlinger i nutiden og dermed vores fremtid. Dine svar skal ikke være perfekte, men du skal besvare spørgsmålene efter bedste evne. Undgå såvidt muligt at bekymre dig unødigt om testen, og hvis du alligevel føler bekymring så er det ok så længe bekymringen ikke forhindre dig i at gøre dit bedste for at vokse dig større end fortidens minder

  • Aflevering

    For at aflevere din skriftlige prøve skal du blot udfylde dine svar online i felterne nedenfor, og tryk indsend graduering (den grønne knap nederst på denne side) BEMÆRK: alle skriftlige svar og alle videoer skal indsendes i et svar. Undgå at indsende flere forskellige ufuldstændige besvarelser
  •  - -

  • "Aha-oplevelse"

  • PRAKTISK PRØVE
    Optag dine praktiske gradueringskrav  og upload dem direkte her på siden. BEMÆRK: Vær sikker på at din video er synlig for Sifu. Undgå at youtube er indstilet som "Privat"  

  • Should be Empty: