Das erwartet dich im Basic-Kurs „Mentale Grundfitness“
👉 8 Wochen Programmdauer: 25.7.2024 – 19.9.2024
👉 Alle Workshops finden live via Zoom statt
(du brauchst dafür kein kostenpflichtiges Abo)
👉 Check-in und 1. Workshop (25.7.2024, 19:30-21 Uhr)
👉 Workshops wöchentlich am Donnerstag 19:30-21 Uhr
👉 du bekommst Workbooks für deine Workouts
👉 Workouts bereits nach der 1. Lektion
👉 wöchentliche Trainer-Konsultationen für Deine Fragen (Gruppenformat)
👉 Bonus: eine persönliche Trainer-Konsultation (1:1) und ein Abschluss-Gespräch mit der Trainerin (1:1)
👉Für Austausch und Fragen werden wir eine private Facebook Gruppe haben. Auch die Aufzeichnungen und Arbeitsblätter werden in der Gruppe bereitgestellt. Deswegen ist es zwingend notwendig, dass du einen kostenlosen Facebook Account hast.
Und das ist Dein Programm
Modul 1: Entwerfe Deinen Plan zu einem glücklicheren Ich (Wir schauen, wo du gerade stehst, erarbeiten Deine Bedürfnisse und Ziele.)
Modul 2: Trainiere effektive Methoden zur mentalen Stärkung (Du lernst neue Denkmuster und wendest diese im Alltag an.)
Modul 3: Bring Effizienz in Deinen Alltag (Du lernst, wie du Deinen Alltag so gestalten kannst, dass du mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse gewinnst.)