路跑技術訓練班

主教練：COACH JEFFREY 

逢星期三

🏃‍♂️ 【新一期】星期三晚銅鑼灣路跑班 🏃‍♂️

📍 地點： 銅鑼灣運動場（中央圖書館旁）

👕 集合： 男更衣室門外

⏰ 時間： 19:45 - 21:15（逢星期三）

🗓️ 上堂日期（共 8 堂）：

 
🗓️8月：19日、26日

🗓️ 9月：2日、9日、23日、30日

🗓️ 10月：7日、14日

🏆 教練專業資格：

1 姿勢跑法跑步技術專家證書

2 FoodyFree運動學院認證營養運動師

3 中國香港體適能總會體適能基礎證書

4 香港伸展運動學會伸展導師證書

5 中國香港健美總會 Level 1 Coaching Certificate

課程目標

 跑步是週期性運動，沒有受過訓練的跑者
技術錯誤往往容易一再重覆 跑步所得的傷害性風險持續增加

「姿勢跑法」以恆常技術修正跑步姿勢
通過各種技術訓練，大幅降低因不良姿勢而引起的跑步傷患，輕鬆享受跑步樂趣