29.09.2024 Nordic Walking dalle 11 alle 12Livio, assistente posturologia dell'Università Cattolica di Milano e Lara, tecnico nordic walking della back school, ci porteranno alla scoperta dei benefici del Nordic Walking, un'attività aerobica alternativa sicura e adatta a tutti, soprattutto a chi non riesce a praticare sport ad intensità troppo elevata. Il Nordic Walking, proprio per le sue caratteristiche, è un’attività fisica completa che consente di allenare tutti i principali gruppi muscolari. Livio e Lara vi spiegheranno come, adottando una tecnica corretta soprattutto riferita alla postura corretta della colonna vertebrale con i principi della back school, si potrà ottenere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio, con formidabili benefici per la propria salute, migliorando l’ossigenazione, la resistenza, la forza, la coordinazione, l'equilibrio e, non ultimo, la postura. L'attività è comprensiva di bastoncini per la pratica.
€ Gratuito