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Ti alleni attualmente o non ti alleni da molto)
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Quanti giorni hai a disposizione per allenarti e tempistiche
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Che attrezzi hai a disposizione?
Hai mai fatto allenamenti a casa ?
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si
No
INDICAMI I TUOI OBIETTIVI e sotto le MISURE DI CIRCONFERENZA CORPOREA
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PESO MATTINO
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ALTEZZA
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FIANCHI misura coccige
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FIANCHI misura centrale
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PETTO
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VITA sotto ombelico (3 cm) e sopra ombelico (3cm)
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GAMBA ginocchio e inguine
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Hai o hai avuto problemi osteo-articolari ?
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si
No
Other
Indica i dettagli
Metti una croce dove ritieni opportuno
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cellulite
mi ritengo ginoide
ritenzione idrica
mi ritengo androide
menopausa
insulino resistente
diabete
dca
problemi tiroidei
seguita da nutrizionista
sei in stato di gravidanza?
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si
No
FOTO indispensabili: FRONTE, RETRO, UNA DI LATO (con braccia tese avanti)
INVIA ALLA MAIL INFO@ELENTRAINER.COM
L'utente dichiara di non avere nessuna controindicazione in atto alla pratica di attività sportiva non agonistica.
Non appena ricevo tutto, ho necessità di max 7 giorni per prepararti programma e i video.
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