Pijntest

  • Pijntest

    Deze pijntest heeft 10 simpele vragen. Hiermee kun je ontdekken of de MindBody visie (TMS) een rol speelt bij het ontstaan en in stand houden van jouw chronische pijn en klachten. Hoe hoger de score die uit de test komt, hoe groter de kans dat dit het geval is en pijnverlichting en herstel écht mogelijk is!
  • 1. Heb je langer dan 3 maanden last van aanhoudende klachten? Constante of wisselende pijn, brandende pijn, tintelingen, gevoelloosheid of krachtverlies? Of heb je last van een terugkerende oude blessure?*
  • 2. Worden je pijn en klachten erger rond stresvolle situaties of periodes?*
  • 3. Verandert de mate van je pijn of klachten weleens als je afgeleid bent of er een verandering is zoals bijvoorbeeld een vakantie?*
  • 4. Verplaatst de pijn zich (ook al is het minimaal)?*
  • 5. Helpt bewegen of sport je klachten tijdelijk te verminderen (ook al is het slechts een beetje)?*
  • 6. Ervaar je (tijdelijk) pijnverlichting bij warmte of kou? Bijvoorbeeld bij het gebruik van een warme kruik, sjaal, coldpack, sauna, infraroodlamp. Of juist verergering bij kou, regen, wind, zomerhitte?*
  • 7. Heb je eerder lichamelijke klachten gehad zonder duidelijke medische oorzaak? Dank aan: eczeem, buikpijnklachten (prikkelbare darm), netelroos, darmklachten, maagzweer, gastritis, maagzuur, migraine, spanningshoofdpijn of andere spanning gerelateerde klachten?*
  • 8. Heb je al verschillende behandelingen ondergaan zonder blijvend of volledig resultaat? Denk aan: operatie, medicijnen, fysiotherapie, acupunctuur, chiropractie, dry needling, EMDR, revalidatie, ergotherapie, pijnrevalidatie kliniek, yoga, mindfulness, orthomoleculaire therapie of iets anders.*
  • 9. Is er ooit tegen je gezegd dat je er maar mee moet leren leven? Er geen oorzaak is gevonden? Dat een operatie niet zal helpen? Of heeft een operatie niet geholpen? Is er ooit gezegd dat je een spier-, zenuw-, pees-, slijtageprobleem hebt?*
  • 10. Herken jij jezelf in één of meer van de volgende eigenschappen: Perfectionisme, ambitieus, pleaser, aardig gevonden willen worden, goed willen doen voor anderen, gevoelig voor kritiek, behoefte aan controle, hard voor jezelf, conflictvermijder, piekeraar, moeite beslissingen te nemen, onzekerheid over jezelf of je kunnen, regelmatig schaamte of schuldgevoelens ervaren. *
  • Format: 06-00000000.
  • Should be Empty: