• Taller aprendiendo a gestionar tus emociones

    Taller Aprendiendo a gestionar tus emociones

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    Taller aprendiendo a gestionar tus emocionesDescubre cómo tus pensamientos afectan tus emociones y aprende a regularlas con herramientas reales de psicología y coaching. 📘 ¿Qué haremos?Identificaremos emociones difíciles y su origen. Detectaremos pensamientos automáticos que te sabotean. Trabajaremos distorsiones cognitivas y cómo cambiarlas. Crearás tu propia tarjeta de emergencia emocional.
    €50.00
      
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    Registro de EmocionesEste registro emocional es una herramienta práctica y reflexiva diseñada para ayudarte a identificar, comprender y transformar tus emociones de manera consciente. A través de un proceso guiado, permite explorar el origen interno o externo de cada emoción, sus pensamientos asociados y su impacto en la conducta. Su objetivo es fomentar el autoconocimiento y la autorregulación emocional para construir una vida más equilibrada y plena.
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