1-Minuut Realiteitstoets

  • 1-Minuut Realiteitstoets

    Ontdek in een minuut waar jy staan tov jou Lewensenergie, Prestasievermoë en waar jy jouself op die uitbrandingskaal bevind. Jou resultate mag jou dalk skok maar neem dit asb ernstig op. Dit is beter om voorkomend op te tree as om verras te word met 'n beroerte of hartaanval. Miskien gee jou uitslae you die gemoedsrus wat jy nodig het. Hoe dit ookal sy dit kan jou lewe aangrypend beïnvloed. NB: Neem kennis dat geen persoonlike inligting met iemand anders as net met jouself gedeel word nie.

  • Waarom hierdie “Realiteitstoets”?

    Oor die laaste 20+ jaar het ek geliefdes en vriende gehad wat voortydig dood is. Stres en aanhoudende spanning het hulle op ‘n pad van uitbranding geplaas wat noodlottig geëindig het. Nou meer as ooit is stres 'n werklikheid wat almal beïnvloed, maar min mense weet hoe om dit regtig te hanteer.

    Ek het dit my missie gemaak om uitbranding ten alle koste te voorkom deur:

    1.      mense bewus te maak van die “realiteit”

    2.      mense toe te rus met “Lewensenergie Intelligensie” om stres vir die res van hulle lewe effektief te bemeester, hulle prestasievermoë te verbeter sodat hulle, hulle volle potensiaal kan bereik. – Wilhelm Lombard.

    Die beginpunt is om te weet waar jy op hierdie oomblik staan tov jou lewensenergie.

  • Beantwoord die 13 vrae so eerlik as moontlik tov jou gedrag en gewoontes oor die laaste 3 tot 6 maande.

    Moet nie te veel dink oor die antwoord nie gewoonlik is jou eerste gedagte die regte antwoord.
  • 1. Slaan jy maaltye oor of volg jy streng diëte?*
  • 2. Vermy jy oefening of oefen jy te veel?*
  • 3. Vermy of verwaarloos jy geleenhede om te ontspan om jou sentrale senuweestelsel te kalmeer*
  • 4. Kry jy dikwels nie genoeg slaap nie?*
  • 5. Druk jy jouself om voort te gaan, selfs wanneer jy baie moeg is, net om die dag klaar te maak?*
  • 6. Haal jy vlak asem wanneer gespanne is in plaas van om diep asem te haal*
  • 7. Gebruik jy suiker, kafeïen, nikotien of ander stimulante om aan te hou wanneer jy reeds moeg is?*
  • 8. Hou jy aan om jou te bekommer oor werk of ander probleme, selfs wanneer jy probeer ontspan by die huis?*
  • 9. Herleef jy steeds stresvolle gesprekke in jou gedagtes?*
  • 10. Vermy jy prettige of ontspannende aktiwiteite wat jou help om jou gedagtes skoon te maak?*
  • 11. Voel jy jy kan nie met alles bybly nie en raak jy al hoe meer uitgeput?*
  • 12. Eet jy gereeld verwerkte of gemorskos?*
  • 13. Plaas jy jouself altyd laaste en maak jy nooit tyd om jou energievlakke te herstel nie?*
  • Format: (000) 000-0000.
  • Krisis sone: Hallo {naam}, dankie dat jy die Realiteitstoets voltooi het. Jou telling is {jouPuntetelling}. Die realiteit is dat jy jouself in die "Krisis sone" bevind. Die krisis sone wissel van 73–91: In hierdie sone is jou energie op 25% of minder, met jou prestasievermoë op minder as 50%. Jy beleef baie spanning wat ongelooflik baie van jou energie steel. Dit sal jou werk, jou besigheid en jou verhoudings negatief beïnvloed. Bekommernisse, oorweldig voel, angs, onbetrokkenheid, slapeloosheid en moegheid is aan die orde van die dag. Jy is altyd gespanne en fisies is jy nie gesond nie. Jy is heelwaarskynlik oor of onder gewig. Jy voel en lyk ouer as wat jy is en jy toon tekens van depressie. Om beter te voel val jy in die greep van emosionele-etery of jy eet nie. Jy kan jou selfs na alkohol of ander opkikkers wend om jou te “help” om dinge te hanteer. Jy weet jy moet dringend iets doen om totale uitbranding te voorkom maar jy weet nie wat nie? {Naam}, kan jy jouself hiermee vereenselwig?
  • Die Goeie nuus: 3 Stappe om te Triomfeer. (merk dit af )

  • Onthou om die "Stuur asb" knoppie NOU te druk sodat jy jou volledige verslag per epos kan ontvang.

  • Chroniese sone: Hallo {naam}, dankie dat jy die Realiteitstoets voltooi het. Jou telling is {jouPuntetelling},wat wys jy is in die Chroniese sone. Die Chroniese sone wissel van 53–72: In hierdie zone is jou energie onder 40%, met jou prestasievermoë op minder as 75%. Dit beteken dat jy nie die beste weergawe van jouself is nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie. Jy bekommer jou baie en is dikwels angstig. Jy voel oorweldig, en dinge raak te veel vir jou. Jy is onbetrokke. Jy slaap nie goed nie en word dikwels moeg wakker. Jy is altyd gespanne. Jy tel gewig op en jy verloor jou spiere. Emosionelee-eet steek ook sy kop uit of jy verloor jou eetlus. Jou algemene gesondheid is ook nie meer so goed nie. Indien jy aangaan soos wat jy nou aangaan is dit net 'n kwessie van tyd en jy bevind jou in die krises sone wat angswekkende gevolge kan hê. {Naam}, kan jy jou hiermee vereenselwig? NB: Druk die "Stuur" knoppie hier onder om 'n volledige verslag te ontvang.
  • Die Goeie nuus: 3 Stappe om te Triomfeer. (merk dit af )

  • Onthou om die "Stuur asb" knoppie NOU te druk sodat jy jou volledige verslag per epos kan ontvang.

  • Gevaar sone: Hallo {Naam}, dankie dat jy die vorm voltooi het. Jou telling is {jouPuntetelling}, wat wys jy is in die "Gevaar sone". Die realiteit is dat jy jouself op 'n pad van uitbranding bevind sonder dat jy daarvan bewus is. Die gevaar sone wissel van 33–52: Jy ervaar 'n matige mate van stres en jy roem selfs daarop dat jy die beste onder druk funtioneer, maar min weet jy dat jou energie reeds van 100% tot 60% geval het. Dit het tot gevolg dat jou prestasievermoë minder as 90% is. Dit is nie so sleg nie en niemand kom dit agter nie maar dit is net die begin. Die kans is goed dat jy meer kafeïen en suiker gebruik om vir hierdie energieverlies te vergoed. Dit plaas egter net meer druk op jou adrenalien kliere, wat lei tot selfs meer energie-uitputting. Jy kan ook angstig begin voel, wat kan lei tot slapeloosheid en moegheid. Daarbenewens kan jy veranderinge in jou liggaamsamestellingopmerk, soos gewigstoename of verlies aan spiertonus, wat 'n afname in fisiese gesondheid aandui. Om te verhoed dat jy in die Chroniese sone in beweeg kan jy ons Stres Bemestering kursus te doen wat jou sal help om stress vir die res van jou lewe baas te raak. {Naam}, kan jy jou hiermee vereenselwig?
  • Die Goeie nuus: 3 Stappe om te Triomfeer. (merk dit af )

  • Onthou om die "Stuur asb" knoppie NOU te druk sodat jy jou volledige verslag per epos kan ontvang.

  • Gemak en Voorsorg sone: Hallo {naam}, dankie dat jy Realiteitstoets voltooi het. Jou telling is {jouPuntetelling}, wat wys jy is in die Voorsorg-sone of Gemak sone. Die gemak sone wissel van 13-16 wat beteken dat jy jouself op 'n baie goei plek bevind met hoë energievlakke en 'n 100% prestasievermoë. Dit is puik! Baie geluk en hou dit so! Neem egter kennis dat almal een of ander tyd ook daar was maar soos die lewe gebeur het en mense nie 'n daadwerklike poging aangewend het om hulle lewensenergie effektief te bestuur nie, het uitbranding egter ook hulle voorland geword. Indien jy jouself in Die Voorsorg-sone bevind - tussen 17-32: is jou prestasievermoëvlak steeds hoog en kan jy trots wees op jouself, maar jy toon tog 'n paar tekens van energie-verlies, wat dalk die begin kan wees van onnodige spanning wat sy tol begin eis. Indien jy nie hieraan aandag gee nie, kan jy jou baie vining in die gevaar sone bevind. Dit word aanbeveel om hierdie gratis “Realiteitstoets” ten minste elke ses maande te neem om te verseker dat jy in 'n tip-top kondiesie bly. {Naam}, kan jy jouself hiermee vereenselwig?
  • Die Goeie nuus: 3 Stappe om te Triomfeer. (merk dit af )

  • Onthou om die "Stuur asb" knoppie NOU te druk sodat jy jou volledige verslag per epos kan ontvang.

  • Should be Empty: