QUESTIONARIO PARA MONTAGEM DA PERIODIZAÇÃO DO
TREINO
Nome completo
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Nome
Sobrenome
Sexo
Masculino
Feminino
Data de nascimento
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Dia
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February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
Mês
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1932
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1930
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1928
1927
1926
1925
1924
1923
1922
1921
1920
Ano
Idade
years
Altura
cm
Peso
KG
- Qual seu objetivo nos treinos?
- Em qual academia voce treina?
- Número mínimo de vezes que você vai ir treinar na semana? (sua divisão de treino vai ser baseada nisso.)
- Quanto tempo disponível para o treino você tem por dia?
- Qual grupo muscular você acha que precisa desenvolver mais ?
- Com exceção a academia, lista outras atividades físicas que você pratica
- Liste seus problemas de saúde, caso tenha algum.
- Se tu usa medicamentos, liste-os abaixo.
- Voce tem algum tipo de lesão, desvio postural ou qualquer outra limitação que possa influenciar no seu treino ?
- Você sofre com problemas emocionais ou estresse?
Sim
Não
- Alguém da sua família desenvolveu problemas cardíacos antes dos 60 anos?
Sim
Não
- Há algum problema de saúde genético na sua família?
Sim
Não
- Você sofre de diabete, asma ou pressão alta, ou baixo?
Sim
Não
- Se sim, qual problema tu sofre?
- Você fuma?
Sim
Não
- Você ingere bebidas alcolicas?
Sim
Não
- A sua dieta atual pode ser classificada como:
Baixa em gordura
Baixa em carboidrato
Hiper proteica
Vegana/vegetariana
Sem uma dieta específica
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