Synthèse des semaines passé
check-in
Nom
*
Prénom
Nom
Quelle a été ta plus grande victoire des 1-2 dernière semaines?
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Donne-moi 1 à 2 actions précises et mesurables que tu t’engages à faire pour t'amélioré.
*
As-tu ressenti une quelconque douleur ou gêne pendant ou après les séances d'entraînement ?
As-tu remarqué des changements dans ta force ou ta composition corporelle ?
oui, dans ma force.
Oui , dans mon endurance.
Oui, dans les 2!
Non, dans aucun.
Commentaire/changement par rapport au split/nombre de jours d'entrainement?
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Décris-moi ton assiduité envers le plan de match (alimentation + entraînement).
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(Ex : est-ce que tu as mangé tous tes repas, fait tous tes entraînements, etc.)
Te sens-tu soutenu et encadré dans tes objectifs par ce plan d'entraînement et par mon suivie ?
*
Santé général
Ton poids à la fin du mois
*
Ton poids le mois passé
Quelle étais la qualité de ton sommeil en moyenne ?
*
Terrible
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Super!
10
1 is Terrible, 10 is Super!
Quelle étais la qualité de ta digestion en moyenne?
*
Terrible
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Super!
10
1 is Terrible, 10 is Super!
Quelle étais ton niveau de faim en moyenne ?
*
jamais faim
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Toujours faim
10
1 is jamais faim, 10 is Toujours faim
Quelle étais ton niveau de stress en moyenne?
*
Pas stresser
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Extrêmement stressé
10
1 is Pas stresser, 10 is Extrêmement stressé
Comment te sens-tu par rapport à ton objectif ? Motivation actuel
*
Plus motivé du tout
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Extrêmement motivé
10
1 is Plus motivé du tout, 10 is Extrêmement motivé
Autres info importante que je doit savoir.
Explique tes réponses (question précédente)
Est-ce qu’il y a quelque chose que je peux faire comme coach pour mieux t’aider ?
*
Qu’est-ce qui ferait que tu abandonnerais… et comment on peut s’assurer que ça n’arrive pas ?
Y a-t-il quelqu’un dans ton entourage qui bénéficierait de mon coaching ?
Nom et contact
Photos de suivi
N'oublie pas de mettre tes photos dans le document "suivi photo", merci! (3 photos de ce genre)
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