БЕК депрессия шкаласы

БЕК депрессия шкаласы
Бек депрессия шкаласы - ересектер мен жасөспірімдердегі депрессия дәрежесін өлшеу үшін қолданылатын психометриялық тест. Тест 21 сұрақтан тұрады, олардың әрқайсысы 0-ден 3-ке дейінгі 4 балдық шкала бойынша бағаланады, мұнда жоғары балл депрессияның ауыр белгілерін көрсетеді. Сұрақтар депрессияның әртүрлі аспектілерін қамтиды, соның ішінде пессимизм, сәтсіздік сезімі, ләззаттың болмауы, тәбеттің төмендеуі және ұйқының бұзылуы. Қорытынды балл депрессиялық күйдің тереңдігін бағалауға мүмкіндік береді, ал жоғары көрсеткіштер мүмкін болатын ауыр депрессиялық бұзылуды анықтайды. Шкала депрессияны диагностикалау және бақылау үшін клиникалық тәжірибеде және зерттеулерде кеңінен қолданылады. Бек шкаласының тиімділігі әртүрлі елдер мен мәдени контексттердегі көптеген зерттеулермен расталады.
Өзіңізді қалай сезінесіз?*

Мен өзімді қайғылы сезінбеймін.Мен өзімді қайғылы сезінемін.Мен үнемі қайғырамын және бұл сезімнен арыла алмаймын.Мен соншалықты қайғылы әрі бақытсызбын, оны көтере алмаймын.
Болашақты қалай қабылдайсыз?*

Мен болашаққа оптимизммен қараймын.Мен болашақ туралы үлкен ынтамен ойламаймын.Мен болашақта жақсы ештеңе болмайды деп сезінемін.Менде болашақ жоқ деп сезінемін.
Сәтсіздік сезімі*

Мен өзімді сәтсіз деп санамаймын.Мен көп адамдарға қарағанда сәтсіздікке ұшырадым деп сезінемін.Өміріме қарасам, көптеген сәтсіздіктерді көремін.Мен өзімді толық сәтсіздікке ұшыраған адам деп сезінемін.
Өмірден ләззат алу*

Мен бұрынғыдай өмірден ләззат аламын.Мен бұрынғыдай өмірден ләззат алмаймын.Мен қазір ешнәрседен шынайы ләззат ала алмаймын.Мен мүлдем өмірден ләззат ала алмаймын.
Кінә сезімі*

Мен өзімді кінәлі сезінбеймін.Мен кейде өзімді кінәлі сезінемін.Мен өзімді үнемі кінәлі сезінемін.Мен өзімді үнемі кінәлі сезінемін.
Жаза сезімі*

Мен өзімді жазаланғандай сезінбеймінМен жазаланатын сияқтымын деп сезінемін.Мен жазаланатынымды күтемінМен қазірдің өзінде жазаланып жатырмын деп сезінемін.
Өзіне риза болмау*

Мен өзіме көңілім толмайды деп сезінбеймін.Мен өзіме көңілім толмайды деп сезінемін.Мен өзіме жиіркеніштік сезінемін.Мен өзімді жек көремін.
Өзін-өзі сынау*

Мен өзімді бұрынғыдан артық сынамаймын.Мен өзімді қателіктерім мен әлсіздіктерім үшін сынаймын.Я постоянно обвиняю себя за свои поступки.Мен өзімді барлық проблемаларым үшін кінәлаймын
Өзіне-өзі қол жұмсау ойлары*

Менде өзіме қол жұмсау ойлары жоқ.Менде өзіме қол жұмсау ойлары бар, бірақ оны жасамаймын.Мен өзімді өлтіргім келеді.Егер мүмкіндік болса, мен өзіме қол жұмсар едім
Жылау*

Мен бұрынғыдан артық жыламаймынҚазір мен бұрынғыдан жиі жылаймын.Қазір мен әрдайым жылаймын.Бұрын жылайтынмын, бірақ қазір жылай алмаймын, тіпті қаласам да.
Ашу-ызалану*

Мен бұрынғыдан артық ашуланбаймын.Қазір мен бұрынғыдан көбірек ашуланамын.Қазір мен қатты ашуланамын.Қазір мен бәріне ашуланамын.
Әлеуметтік белсенділік*

Мен адамдарға деген қызығушылығымды жоғалтпадым.Қазір мен адамдарға деген қызығушылығым азайды.Мен адамдарға деген қызығушылығымды жоғалта бастадым.Мен адамдарға деген қызығушылығымды толық жоғалттым.
Шешім қабылдау*

Мен бұрынғыдай шешім қабылдай аламын.Қазір маған шешім қабылдау қиын.Қазір маған шешім қабылдау өте қиын.Мен шешім қабылдай алмаймын.
Сырт келбетіңізді қабылдау*

Мен әдеттегіден нашар көрінемін деп ойламаймын.Мен қартайып немесе тартымсыз болып көрінуім мүмкін деп уайымдаймын.Я чувствую, что моя внешность сильно изменилась и стала непривлекательной.Мен өте жаман көрініп тұрғанымды сеземін.
Энергия*

Менде әрқашанғыдай энергия бар.Менде бұрынғыдан аз энергия бар.Көп нәрселерді орындауға жеткілікті энергиям жоқ.Менде ештеңеге энергия жоқ.
Ұйқы*

Мен бұрынғыдай жақсы ұйықтаймын.Қазір бұрынғыға қарағанда нашар ұйықтаймын.Мен бірнеше сағат бұрын оянамын және қайта ұйықтай алмаймын.Мен тым ерте оянамын және қайта ұйықтай алмаймын.
Шаршау*

Мен бұрынғыдан көп шаршамаймын.Мен бұрынғыдан тезірек шаршаймын.Мен кез келген іспен айналысқанда шаршаймын.Мен бірдеңе жасауға тым шаршадым
Тәбет*

Менің тәбетім өзгерген жоқ.Менің тәбетім бұрынғыдан нашарлады.Қазір менде тәбет өте аз.Менде мүлдем тәбет жоқ.
Салмақ жоғалту*

Соңғы уақытта салмақ жоғалтқан жоқпын (немесе аз жоғалттым).Мен 2 кг-нан артық салмақ жоғалттым.Мен 5 кг-нан артық салмақ жоғалттым.Мен 7 кг-нан артық салмақ жоғалттым.
Денсаулық және дене проблемалары*

Денсаулығымда айтарлықтай өзгерістер байқамаймын.Менде кейбір ұсақ физикалық мәселелер бар (мысалы, бұлшық еттің ауырсынуы, асқазанның ауырсынуы).Мен өзімді физикалық тұрғыдан нашар сезінемін және көп нәрселермен айналыса алмаймын.Менде әдеттегі міндеттерді орындауға кедергі келтіретін ауыр физикалық проблемалар бар.
Сексуалдық қызығушылық*

Менің сексуалдық қызығушылығым өзгерген жоқ.Менде бұрынғыдан сексуалдық қызығушылық азайды.Менде сексуалдық қызығушылық өте азМен сексуалдық қызығушылығымды мүлдем жоғалттым.
Нәтиже
Нәтижелерді интерпретациялау:

0-13 балл — минималды депрессия
Бұл диапазон қалыпты эмоционалдық жағдайды немесе депрессиялық белгілердің минималды көріністерін көрсетеді. Адам көңіл күйінің шамалы өзгерістерін немесе күнделікті өмірге қатты әсер етпейтін уақытша уайымдарды сезінуі мүмкін. Кез келген адам үшін тән болатын қайғы немесе стресс эпизодтары болуы мүмкін, бірақ олар мінез-құлықта, әлеуметтік белсенділікте немесе жұмыс қабілеттілігінде елеулі өзгерістерге әкелмейді. Көптеген жағдайларда мұндай нәтижелер медициналық араласуды қажет етпейді.

Ұсынымдар: Салауатты өмір салтын ұстану, жақындарынан эмоционалдық қолдау алу және стрессті басқару психоэмоционалдық жағдайды тұрақты ұстауға көмектеседі.

14-19 балл — жеңіл депрессия
Бұл диапазон жеңіл депрессияның бар екенін көрсетеді, мұнда адам көңіл күйі мен әдеттегі істерге деген қызығушылығының төмендеуін сезіне бастайды, бірақ бұл белгілер әлі де сын көтермейді. Бұл жағдайда адамдар орташа деңгейде мазасыздықты, ашуланшақтықты және шаршауды сезінуі мүмкін, бірақ олар күнделікті міндеттерді орындауға әлі де қабілетті.

Ұсынымдар: Бұл жағдайды жеңу үшін психологтың қолдауы пайдалы болуы мүмкін. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (КМТ) әдістері және стрессті басқару бойынша жұмыс белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

20-28 балл — орташа депрессия
Бұл диапазон адамның күнделікті өміріне айтарлықтай әсер ететін орташа депрессияны көрсетеді. Белгілер неғұрлым айқын және тұрақты бола түседі. Адам мотивацияның айтарлықтай төмендеуін, тұрақты шаршауды, ұйқы мен тәбеттің бұзылуын, сондай-ақ болашағы мен өзін-өзі бағалауға қатысты жағымсыз ойларды сезінуі мүмкін. Әлеуметтік белсенділік төмендейді, және оқу немесе жұмыс тапсырмаларын орындауда қиындықтар туындауы мүмкін.

Ұсынымдар: Бұл жағдайда психотерапевтке немесе психиатрға жүгіну ұсынылады. Емдеуге терапия және кейбір жағдайларда антидепрессанттармен емдеу кіруі мүмкін. Ерте араласу жағдайдың нашарлауын болдырмауы мүмкін.

29-63 балл — ауыр депрессия
Бұл диапазон адамның өмірінің барлық аспектілеріне айтарлықтай әсер ететін ауыр депрессияның бар екенін көрсетеді. Белгілерге тұрақты терең қайғы, өмірге қызығушылықтың жоғалуы, тәбеттің жоғалуы, ұйқының бұзылуы, зейін қоюдың мүмкін еместігі және суицидтік ойлар кіреді. Мұндай деңгейдегі депрессиясы бар адамдар күнделікті тапсырмаларды орындауға қабілетсіз, өмір сүруге деген қалауын толықтай жоғалтуы және күшті физикалық және эмоционалдық шаршауды сезінуі мүмкін.

Ұсынымдар: Ауыр депрессия психиатрға жедел жүгінуді және әдетте емдеуге кешенді тәсілді, соның ішінде дәрі-дәрмекпен емдеуді және қарқынды психотерапияны қажет етеді. Кейбір жағдайларда ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
Email
example@example.com
Should be Empty: