Evaluez votre niveau de stress au travail

  • Evaluez votre niveau de stress au travail

    Ce questionnaire vous permettra d’évaluer votre niveau de stress au travail et d’identifier les domaines sur lesquels agir pour améliorer votre bien-être. Pour chaque question, attribuez une note entre 1 (pas du tout) et 5 (très souvent). À la fin, découvrez votre résultat et nos conseils.

  • 1. Symptômes physiques et émotionnels

  • Ressentez-vous souvent de la fatigue ou un manque d’énergie au travail ?*
  • Avez-vous des douleurs physiques liées au stress (maux de tête, tensions musculaires, troubles digestifs) ?*
  • Vous sentez-vous facilement irritable ou surmené(e) par vos tâches quotidiennes ?*

  • 2. Gestion du temps et des priorités

  • Avez-vous du mal à gérer votre temps ou à respecter vos échéances ?*
  • Vous arrive-t-il de procrastiner ou de manquer de motivation pour vos tâches importantes ?*
  • Vous sentez-vous submergé(e) par la quantité de travail à réaliser ?*

  • 3. Équilibre vie pro / vie perso

  • Avez-vous du mal à vous déconnecter du travail une fois la journée terminée ?*
  • Vos obligations professionnelles empiètent-elles souvent sur votre vie personnelle ?*
  • Ressentez-vous un manque de temps pour vous-même ou pour vos proches ?*

  • 4. Communication et relations professionnelles

  • Avez-vous du mal à exprimer vos besoins ou vos limites au travail ?*
  • Rencontrez-vous des tensions fréquentes avec vos collègues ou supérieurs ?*
  • Vous sentez-vous isolé(e) ou en manque de soutien au travail ?*
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