Du möchtest dir regelmäßig Zeit für Bewegung nehmen – die dir Freude bereitet und nicht eintönig ist – und bist bis jetzt immer an deinen Vorsätzen gescheitert? Mit „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ bringst du deinen Körper mehr als nur ins Bewegen – Flow ist angesagt!

Kommt dir das bekannt vor? 

• Du hast einen Terminkalender der ständig übervoll mit Terminen ist, sodass du nicht regelmäßig Zeit für eine Stunde Workout hast
• Dein Kopf sagt dir, dass du Bewegung machen sollst, weil sonst deine Verspannungen noch schlimmer werden – aber wenn du eine Arbeit begonnen hast, machst du sie auch fertig – und dann ist es wieder mal zu spät.
• Du bist mit deiner Figur unzufrieden und findest, dass ein paar Kilo weniger auch nicht schaden würden – doch anstatt die Laufschuhe anzuziehen nimmst du eine Packung Chips und landest dann auf der Couch, weil du zu müde für alles bist und auch noch gefrustet, weil du wieder die Chance Bewegung zu machen ausgelassen hast
• Du hast so viel um die Ohren und einfach keine Lust darauf auch noch Bewegung für deinen Körper leisten zu müssen
• Du sehnst dich nach Entspannung und einer Zeit für dich, ohne dass du ein schlechtes Gewissen hast, weil du andere Aufgaben dafür liegen lassen müsstest

 

Dabei würdest du gerne mehr Bewegung machen – allerdings ohne das Gefühl zu haben, unter Zeitdruck zu kommen.

• Du möchtest Bewegung entspannt ausführen und genießen, ohne lange Anfahrtszeiten zu einem Kurs, zeitlich flexibel?
• Du magst Abwechslung – bei den monotonen Laufeinheiten geht dir die Luft schon allein aufgrund fehlender Motivation aus?

 

Dann ist „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ genau das Richtige für dich
 

„Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ ist speziell für Frauen wie dich konzipiert, die sich regelmäßiger bewegen möchten, aber zeitlich wenig Freiräume haben.

Du erhältst kurze Anleitungen, die es dir möglich machen, Schritt für Schritt das Tanzen in den Alltag zu integrieren. Tänzerische Vorkenntnisse sind dafür nicht nötig – und wenn du Vorkenntnisse hast, dann kannst du diese nutzen um noch vielseitiger zu werden.

Ich bin Martina, deine Mentorin im Programm „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ Als Tanzlehrerin mit eigener Tanzschule und Mama von zwei Kindern kenne ich die Herausforderung nur zu gut, für sich selbst Zeit zu finden um körperlich fit zu bleiben und sich auch noch entspannen zu können. Ich habe dieses Programm entwickelt, um dir zu ermöglichen, Bewegung einfach, zeitflexibel und ortsunabhängig in deinen Alltag zu integrieren um mit Freude in Bewegung zu kommen.

Was erwartet dich in „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“
 

5 Wochen: 27.01.2025 – 03.03.2025

 

Alle Workshops finden live via Zoom statt (du brauchst dafür kein kostenpflichtiges Abo) 

 

👉 Kennenlerncall (27.01.25, 18:30 - 19:30 Uhr): Erste Impulse für das Program + Vorstellungsrunde. 

👉 Q + A Call 1 (01.02.25, 10 – 11 Uhr) „Rückblick auf Woche 1 – Vorschau auf Woche 2“

👉 Q + A Call 2 (08.02.25, 10 - 11 Uhr) “Rückblick auf Woche 2 – Vorschau auf Woche 3”

👉 Q + A Call 3 (15.02.25, 12 - 13 Uhr) “Rückblick auf Woche 3 – Vorschau auf Woche 4”

👉 Q + A Call 4 (22.02.25, 10 - 11 Uhr) “Rückblick auf Woche 4

Q + A Call 5 (03.03.25, 18:30 -19:30 Uhr) Rückblick auf Woche 1 - 5

 

Wenn du Lust hast, bekommst du eine Accountability Partnerin, mit der du dich während des Programms eng austauschen und motivieren kannst.

 

Zwischen den Workshops wird es Videos mit Anleitungen geben, für die du dir täglich 10 Minuten Zeit nehmen solltest. Wenn du dann Lust hast noch länger zu tanzen, oder die Ideen tagsüber mal einfließen zu lassen – wunderbar!

 

Für Austausch und Fragen werden wir eine private Facebook Gruppe haben. Auch die Aufzeichnungen und Arbeitsblätter werden in der Gruppe bereitgestellt. Deswegen ist es zwingend notwendig, dass du einen kostenlosen Facebook Account hast.

Was ist dein Ergebnis?
 

Das hast du nach den 5 Wochen mit „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ gemeistert:

✅ Den Weg zu deinem individuellen, flexiblen und vitalisierenden Tanzprogramm

✅ Bewegung ohne Terminstress in deinen Alltag integriert

✅ mehr Bewusstsein für deinen Körper

✅ Entspannungszeiten für dich – ohne dafür in ein Terminchaos zu schlittern

Du möchtest an der Beta-Runde von „Schritt für Schritt entspannt – deine Energiequelle für den Alltag“ teilnehmen?

 

Der einmalige Preis, den es nur so in der Beta-Runde geben wird, liegt bei 147,-

 

Du fragst dich, warum das so günstig ist?

 

Smile, kann ich verstehen ;) Das liegt einfach daran, dass es wirklich der erste Durchgang ist und ich das Programm und die Prozesse erst testen muss. Natürlich bekommst du mein volles Wissen und meine enge Unterstützung. In der nächsten Runde wird das Programm 327€ kosten.

 

Das erwarte ich von dir:

 

-Ausfüllen eines Feedback-Formulars nach jedem Workshop

-Ein Testimonial (schriftlich oder in Video-Form) nach Ende des Programms. Dieses Testimonial darf ich öffentlich auf meinen Marketing-Kanälen und meiner Website teilen.

 

Wichtig: Da ich eng mit meinen Teilnehmerinnen arbeiten möchte, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Frauen beschränkt. Die Plätze vergebe ich nach dem Zeitpunkt der Bewerbung.

Bewirb dich bis 07.01.25
 

Die Inhalte des Programms sprechen dich an und du willst dabei sein?

 

Dann bewirb dich bis zum  23. Januar 2025 und starte deine entspannt bewegte Tanzreise!

 

Zum aktuellen Zeitpunkt sind noch 2 von 10 Plätzen frei.

Die Bewerbung zu meinen Programm
„Schritt für Schritt entspannt – Deine Energiequelle für den Alltag“ ist verbindlich. Wenn du das Formular abschickst, werde ich deine Bewerbung prüfen und wenn du für das Programm geeignet bist, sende ich dir eine Rechnung zu. Diese ist innerhalb von 5 Tagen zu begleichen.

 

Am 27.01.2025 geht es los! 🎉 Ich freue mich auf dich!

 

Herzliche Grüße

Martina

 

P.S. Falls du noch Fragen hast, schreibe mir einfach an mosbacher.martina@gmx.at