路跑技術訓練班

主教練：Ryan(Team Salomon hk) 

逢星期一

葵涌運動場 🏟️

（男更衣室門外集合）

時間：19:30-21:00

上堂日期：

11/5,18/5
1/6, 8/6, 15/6, 22/6 , 29/6
6/7 

教練專業資格

Team Salomon HK 贊助運動員
Naak HK Ambassador
KT Tape HK 贊助運動員
AASFP distance running instructor

教練成績🏆🏆🏆🏆🏆
1泰國UTMB 25km 男子組別亞軍
苗圃42公里男子冠軍,12公里男子亞軍
HK168 half -87公里男子季軍
Dark45 - 男子隊際季軍
Translantau 50公里男子隊際亞軍
越嶺23公里男子隊際亞軍
Green power 25km 組別冠軍
Lantau 70km 接力冠軍
毅行者最佳時間14小時
揹水一戰 15km 4人隊制冠軍

課程目標

 跑步是週期性運動，沒有受過訓練的跑者
技術錯誤往往容易一再重覆 跑步所得的傷害性風險持續增加

「姿勢跑法」以恆常技術修正跑步姿勢
通過各種技術訓練，大幅降低因不良姿勢而引起的跑步傷患，輕鬆享受跑步樂趣