Health Quiz
  • Health Quiz

     

     

    Wil je inzicht krijgen in hoe je jouw voeding, beweging en mindset naar een hoger niveau kunt tillen? Deze korte quiz helpt je om een helder beeld te krijgen waar je momenteel staat en welke stappen jij kan zetten om jouw doelen te bereiken.

    In slechts een paar minuten krijg je een gepersonaliseerd advies dat perfect aansluit bij wat jij nodig hebt. Of je nu sterker, fitter of gewoon gezonder wilt worden, wij zorgen ervoor dat je een duidelijke richting hebt om verder te bouwen aan jouw optimale versie.


    Laten we samen die eerste stap zetten!

  • Geslacht*
  • Voeding

  • Hoe vaak eet je per dag?
  • Volg je een bepaald dieet?
  • Hoe zou je je huidige voedingspatroon omschrijven?
  • Hoe bewust ben je van je verhoudingen per maaltijd?
  • Ga je vaak uit eten of doe je aan afhaalmaaltijden?
  • Hoeveel liter zuiver water drink je per dag?
  • Beweging

  • Hoeveel doe je aan fysieke beweging momenteel per week (buiten stappen)?
  • Welk soort training doe je voornamelijk?
  • Hoe voel je je na een gemiddelde training?
  • Doe je aan iets van flexibiliteit/mobiliteit?
  • Op een schaal van 1-5, hoe zou je je huidig energieniveau scoren? (met 1 als laagste en 5 als hoogtste)
  • Lifestyle

  • Wat is je grootste motivator om aan je gezondheid te werken?
  • Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?
  • Hoe ga je om met stress en verandering?
  • Hoe vaak neem je tijd voor ontspanning en rust?
  • Hoe belangrijk vind je het om aan je mentale welzijn te werken?
  • Op een schaal van 1-5, hoe gemotiveerd ben je om je gezondheidsdoelen te bereiken?(met 1 als laagste en 5 als hoogtste)
  • Should be Empty: