Vitalyra

1
What is your goal ?* This field is required.
Weight loss (Your goal is to lose weight and reduce your body fat percentage while improving your physical fitness.)
Muscle gain (Focus on building muscles and increasing your strength.)
Muscle gain with fat loss (A combined goal: build muscles while reducing body fat percentage to enhance your body shape and increase lean muscle mass.)
General fitness improvement (Maintain your overall health and boost your energy levels without focusing on a specific weight or muscles.)
2
Age* This field is required.
3
Gendre* This field is required.
Male
Female
4
Height* This field is required.
5
Weight* This field is required.
6
What is your current workout routine?* This field is required.(Select the option that best describes your activity level.)
No current workout (I’m not exercising regularly.)
Light activity (e.g., walking, yoga, or light stretching 1-2 times a week.)
Moderate activity (e.g., gym workouts, home exercises, or sports 3-4 times a week.)
High intensity (e.g., weightlifting, running, HIIT, or sports 5-6 times a week.)
Athlete-level training (e.g., multiple training sessions daily or advanced sports programs.)
7
How many days per week are you currently active?* This field is required.
1-2 days (Occasionally active)
3-4 days (Moderately active)
5-6 days (Very active)
7 days (Active every day)
Not currently active
8
Do you have any physical injuries or limitations? If Yes, describe in a text box* This field is required.
YESNO
9
Describe
10
Do you follow a specific diet? What is it !?
Huge
Large
Normal
Small
Ok
Ok
11
Do you have any food allergies or restrictions? (Yes/No, If Yes, describe in a text box
Huge
Large
Normal
Small
Ok
Ok
12
Foods You Like
Huge
Large
Normal
Small
Ok
Ok
13
Foods You Dislike
Huge
Large
Normal
Small
Ok
Ok
14
How often can you commit to exercising weekly?
1 - 2
3 - 4
5+
15
Do y want to train at ?
Gym
Home
16
Is there anything else we should know to customize your program?
Huge
Large
Normal
Small
Ok
Ok
17
Name
First Name
Last Name
18
Phone Number
Area Code
Phone Number
19
Email
example@example.com
20
* This field is required.
prevnext( X )
My Bag
0
My Bag
Great Product Name
$20
Quantity:1
Size:Small
RemoveEdit
Great Product Name
$20
Quantity:1
Size:Small
RemoveEdit
Great Product Name
$20
Quantity:1
Size:Small
RemoveEdit
Great Product Name
$20
Quantity:1
Size:Small
RemoveEdit
ORDER SUMMARY
Total costDZD
Beginner program ( 1 month )المدة: شهر واحد. الجمهور المستهدف: الأشخاص الجدد في عالم اللياقة البدنية أو العائدين بعد فترة انقطاع. ماذا يتضمن: استشارة مبدئية: جلسة استشارية واحدة لمناقشة أهدافك الرياضية وتقييم مستواك الحالي. خطة تمرين مخصصة: مصممة خصيصًا للمبتدئين، تركز على التمارين الأساسية لبناء القوة، اللياقة البدنية، والمرونة. إرشادات غذائية: نصائح غذائية بسيطة وسهلة للمبتدئين مع اقتراحات للوجبات لدعم أهدافك الرياضية. متابعة مفصلة: كل 10 أيام، راح نقوموا بمتابعة تفصيلية لنتائجك، نراجعوا معك خطة التمرين والنظام الغذائي، ونعملوا أي تعديلات إذا كان لازم. دعم مستمر: دعم مستمر عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل لطرح الأسئلة أو تقديم الملاحظات
2,500.00DZDEdit
Back
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Quantity
Intermediate program ( 3 months )المدة: 3 أشهر الجمهور المستهدف: الأشخاص الذين لديهم بعض الخبرة في اللياقة البدنية ويريدون رفع مستوى أدائهم. ماذا يتضمن ؟ استشارة مبدئية: جلسة استشارية مفصلة لمناقشة تقدمك وتحديد أهداف رياضية جديدة. خطة تمرين مخصصة: خطة تمرين أكثر تقدمًا تركز على بناء القوة، التحمل، وبناء العضلات، مع مراعاة مستواك الحالي. خطة غذائية متقدمة: خطة غذائية شخصية تتضمن تفاصيل عن تناول المغذيات لمساعدتك على تحسين أدائك والوصول إلى أهدافكالرياضية. متابعة التقدم: فحوصات كل 10 ايام لتقييم تقدمك وتعديل البرنامج حسب الحاجة. دعم مستمر: دعم مستمر عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل مع نصائح تحفيزية للحفاظ على التقدم
5,000.00DZDEdit
Back
Premium program ( 6 months) المدة: 6 أشهر الجمهور المستهدف: الأشخاص الجادون في رحلتهم الرياضية، الرياضيون، أو أولئك الذين يبحثون عن تحول طويل الأمد. ماذا يتضمن ؟ استشارة مبدئية: جلسة استشارية شاملة لمناقشة أهدافك الرياضية، روتينك الحالي، واحتياجاتك الغذائية. خطة تمرين مخصصة: خطة تمرين مخصصة بالكامل يتم تحديثها أسبوعيًا لضمان التقدم المستمر، تشمل تدريبات القوة، التحمل، التدريب القلبي، بالإضافة إلى برامج خاصة لبناء العضلات أو خسارة الدهون. خطة غذائية شاملة: خطة غذائية مفصلة تشمل الوصفات، قوائم التسوق، ونصائح التحضير لضمان تزويد جسمك بالوقود المناسب لتحقيق أقصى أداء. أنا متابعة التقدم: فحوصات اسبوعية و شهرية وتقارير تقدم مع تعديلات لضمان أنك تسير على الطريق الصحيح. دعم مستمر: دعم متواصل عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو الدردشة، مع تقديم نصائح تحفيزية، وتوجيهات لتحقيق أهدافك.محتوى حصري: الوصول إلى مقاطع فيديو تدريبية ودروس خاصة
8,000.00DZDEdit
Back
Total cost 0.00DZD
21
Consent Section* This field is required.
I agree to provide accurate information for my program
I understand the program is tailored to the information I provide
Should be Empty: