Geschlecht
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Alter in Jahren
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Größe in cm
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Gewicht in kg
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Aktivitätslevel
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1 - Beruflich sitzend, wenig Bewegung in Freizeit, kein Training
2 - Beruflich oder in Freizeit etwas mehr Bewegung, kein Training - z.B. Lehrer*innen
3 - Beruflich oder in der Freizeit deutlich mehr Bewegung - z.B. Krankenpfleger*innen
4 - Beruflich und in Freizeit sehr viel Bewegung + hartes Training
5 - Beruflich sehr harte Arbeit + viel Bewegung und hartes Training in der Freizeit
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GRUNDBEDARF
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ERHALTUNGSBEDARF
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ANGEPASSTER ERHALTUNGSBEDARF
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ABNEHMBEDARF
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