HUOM! TARKASTA ALLA OLEVASTA LISTASTA, ONKO KYSEISEN PÄIVÄMÄÄRÄN TUNNILLA ENÄÄ TILAA. MIKÄLI KYSEINEN PÄIVÄMÄÄRÄ ON HARMAALLA, ON PÄIVÄN RYHMÄ TÄYNNÄ.
UUSI RYHMÄ 5.2. ALKAEN!
Hyvinvointijooga – Keskiviikkoisin klo 15.00-15.50
Maksuton!
Viikolla 8 hiihtolomalla ei tuntia.
Hyvinvointijooga sopii erinomaisesti kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista hyvinvointia elämäänsä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, sopii hyvin myös ensikertalaisille. Tunti on maksuton, mutta pyydämme ilmoittautumaan etukäteen alla olevasta linkistä.
Jos haluat löytää oman kehosi ja mielen voimavarat, voit pysähtyä hetkeksi ja keskittyä hengitykseesi. Jooga tarjoaa kevyitä ja hengitystä avaavia liikkeitä ja harjoituksia, joiden avulla voit löytää harmonian kehon ja mielen välillä.
Joogaharjoittelu voi lisätä kehotietoisuutta ja rauhoittaa hermostoa. Voit tutkia omaa kehoasi sallivasti ja löytää tasapainoa hengityksen ja liikkeen välillä. Joogaharjoituksiin sisältyy sopivasti suunniteltuja ja vaihtelevia helppoja harjoituksia ja teemoja, joiden avulla voit löytää kehon liikkeiden suuntaa ja tasapainoa. Hengitys rytmittää harjoitusta ja auttaa sinua löytämään oman rytmin.
Pue rennot vaatteet ja varaa myös lämmintä päälle, sillä rauhoittuessa kehon lämpötila voi laskea. Ota mukaan oma matto ja juomapullo. Tarvittaessa mattoa voi lainata myös Kulttuurimyllyltä.
Tunneille on mahdollista ilmoittautua joko yhdelle tai useammalle tunnille - tai koko kaudelle kerralla. Muista valita jokainen osallistumiskerta lomakkeen alaosassa olevasta valikosta (rasti ruutuun). Mikäli päivä ei ole valittavissa, ryhmä on jo täynnä siltä päivältä.
Ohjaaja Panu Oksman