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Fragenbogen mit Anamnese
Ihr Weg zu optimalem Training – Individuelle Bedürfnisse verstehen
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Welche Trainingsform bevorzugst du?
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Online-Beratung & Coaching
Vor-Ort-Training & Coaching
Hybrid (Online + Vor-Ort-Training & Coaching)
Sonstige
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Was ist dein Hauptziel im Fitnessbereich?
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Muskelaufbau
Fettabbau
bessere Ausdauer
mehr Kraft
Sonstige
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Was wäre dein „perfektes“ Ergebnis, wenn du mit mir arbeitest
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Ich möchte sichtbare körperliche Veränderungen (z. B. Muskelaufbau, Fettabbau, definierte Figur).
Ich will mich gesund und energiegeladen fühlen, ohne ständig müde oder gestresst zu sein.
Ich möchte meine Leistungsfähigkeit steigern, sei es für einen Wettkampf oder den Alltag.
Sonstige
Sonstige
Wie sieht deine aktuelle Ernährung aus?
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Ich bin komplett neu und fange gerade erst an (Ich brauche klare Tipps und einfache Rezepte.)
Ich ernähre mich gelegentlich gesund, aber ohne festen Plan (Ich möchte mehr Struktur und gesündere Optionen.)
Ich achte regelmäßig auf meine Ernährung, aber sehe noch nicht die gewünschten Ergebnisse (Ich benötige eine bessere Strategie und mehr Informationen.)
Sonstige
Sonstige
Wie sieht dein aktuelles Training aus?
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Ich bin komplett neu und fange gerade erst an (Ich brauche eine klare Anleitung und Motivation.)
Ich trainiere gelegentlich, aber ohne festen Plan (Ich will mehr Struktur und effektivere Ergebnisse.)
Ich trainiere regelmäßig, aber sehe noch nicht die gewünschten Fortschritte. (Ich brauche eine bessere Strategie.)
Wie viele Stunden pro Woche kannst du realistisch in dein Training investieren?
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1–2 Stunden pro Woche (Ich möchte klein anfangen und langsam steigern.)
3–4 Stunden pro Woche (Ich bin motiviert und will sichtbare Fortschritte machen.)
5+ Stunden pro Woche (Ich bin voll dabei und will mein Bestes geben)
Sonstige
Welche Tageszeiten passen dir am besten für ein Training?
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Morgens
Mittags
Abends
Sonstige
Sonstige
Wenn du weißt, dass du dein Ziel sicher erreichen kannst – was würdest du dafür tun?
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Ich bin bereit, wirklich etwas zu verändern!
Ich will es schaffen, aber ich brauche eine Strategie, die in mein Leben passt.
Ich bin mir unsicher, ob ich es langfristig durchhalten kann.
Sonstige
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Was hält dich aktuell am meisten davon ab, dich fitter und gesünder zu fühlen
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Ich habe Angst, dass ich es nicht durchhalte oder zu anstrengend wird.
Ich fühle mich unwohl in einem Fitnessstudio oder beim Training.
Mir fehlt die richtige Unterstützung und ein Plan, der zu mir passt.
Sonstige
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