🥰 Effektiv och skonsam konditionsträning
🧩 Varierade klasser
😍 Flexibla priser
🎈 Licensierad Mastertrainer

1️⃣ Fyll i formuläret nedan och boka ditt 1'a pass
2️⃣ Invänta platsbekräftelse.
3️⃣ Första besöket = 50% rabatt för alla besökare! Betalas enkelt via Swish på plats!

👌 Du kan alltid, om du någon och utrymme, använda din friskvårdscheck här!

 

OBS Har du aldrig varit på spinning förut, välj någon av introduktionspassen!

Är du nybörjare men ingen av introduktionspassen passar tidsmässigt? Skicka ett sms på 0760280222 så bokar vi in en privat genomgång! (privat genomgång för flera samtidigt möjlig. Hör av er så löser vi det!)

Vill du komma med en grupp och träna en separat gång eller ha en boka en fast tid under en längre period? Ring 0760280222 så ser vi över de möjligheterna.

Inför klassen medtag rena träningskläder, inomhusskor, liten handduk och vattenflaska. Var på plats 15 min. före start.

Styckepriser träning

Pass 25 min. 95kr

Pass 50 min. 125kr 

Pass 75 (& 25+50) min. 150kr

Pass 90 min. 175kr

Pass 50+75  225kr

Pass 50+75+90 295kr

 

4 veckor med ett (valfritt, förbokat) pass per vecka 550kr/440kr

4 veckor med obegränsat antal pass 850kr/680kr

 

8 veckor med ett (valfritt) pass per vecka 1000kr/800kr

8 veckor med obegränsat antal pass 1750kr/1400kr ink. passerkod

 

Hel termin: höst (v36-v51+v2-v5) vår (v6-v25) 

Ett valfritt pass per vecka 1750kr/1400kr

Obegränsat antal pass 3475/2780kr ink. passerkod

 

HELÅR (höst+vår)

Ett valfritt pass per vecka 3000kr/2400kr

Obegränsat antal pass 5985kr/4788kr ink. passerkod

 

20% Rabatt på alla ovan priser (ex. st priser) för följade: +65 år, förälder tillsammans med barn 12-15 år, ungdomar 16-19 år, studenter, arbetslösa, dig med FaR recept samt äkta makar/sambos/skrivna på samma adress. Det andra redovisade priset är redovisat med 20% rabatt.

 

Tecknas alternativet "terminskort eller helår obegränsat antal pass" erhålls ytterligare 50% rabatt vid köp av terminskort/årskort cirkelgymskort. För mer info. om cirkelgymskort, klicka här

 

Du som har friskvårdsbidrag kan givetvis nyttja det. För dig med Epassi tillkommer en avgift på 250kr vid varje köp du gör pga deras kostnader mot oss. Det är mao inte lämpligt att använda Epassi för att betala enstaka besök...

ALLMÄNNA REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET (fyss2023)

* Alla vuxna bör vara regelbundet fysiskt aktiva och begränsa stillasittandet. Lite är bättre än inget och mer är bättre än lite.

* För betydande hälsovinster bör vuxna utföra pulshöjande fysisk aktivitet minst 75 minuter i veckan på hög intensitet

* För ytterligare hälsovinster bör vuxna dessutom utföra muskelstärkande fysisk aktivitet som involverar kroppens stora muskelgrupper minst 2 gånger i veckan.

* Vinsterna med fysisk aktivitet överväger riskerna. 

* Individer som inte kan nå upp till rekommendationerna på grund av sjukdom eller funktionsnedsättning, bör vara så aktiva som tillståndet medger, givetvis i samråd med läkare.

Lic.PT (personliga tränaren) specialist Johan har cyklat inomhus sedan spinningen på allvar slog igenom på 90-talet i Sverige. I över 20 år har han varit instruktör på gym runt om i Västerås. Han började på Apalby där just hans (3) pass årligen var de mest besökta, i hög konkurrens med många på den tiden fantastiska instruktörer. Efter att även ha instruerat på bl.a. NJoy startade han egen gruppträning (14 pass per vecka) samtidigt som han arbetade som idrottslärare 100% på grundskolan och 25% på Walthers, numera Västerås idrottsgymnasium (Vigy). Lägg därtill arbetet som utbildningsansvarig för Västmanlands skolidrottsförbund) Därutöver höll han eget framtagna spinningutbildningar för gyms instruktörer (nationellt) och hjälpte dem till välutbildade ledare.  

PT Johan rekryterades därefter som länets första heltidsanställda PT av det exklusiva Hässlöhuset och bar där bl.a. ansvaret för gruppträningsverksamheten.

Redan före det hade han utnämnts till Sveriges bästa PT av tidningen Fitness Magazine, arrangerat Sveriges högsta trappevent, DUKANRUN i Skrapan som exponerades nationellt medialt. Året innan det stod han som huvudarrangör av  Sveriges största Fitnessevent; Fitnessfive, som gick av stapeln på stora scen under Cityfestivalen och korande de första svenska  mästarna Ako "Toro" Rahim och Jenny "Kitsune" Adolfsson.

Bland de lokala exponeringarna kan nämnas arbetet som VLTs första regelbundna träningsexpert med föreläsningar för länsborna och återkommande mittuppslag i tidningen.

Nationellt har Johan figurerat i SVT, TV3, TV4, Mix megapol, Rix FM. m.m

Den främsta meriten globalt är den exeptionella bedriften, som enda nordbo genom tiderna, vinsten och världsmästartiteln i världens största golftävling! (65.000 deltagare, världsfinalen spelades i Stuttgart. På Vinnarpodiet med J.Malmqvist, fanns bla. Adam Scott) 

En gång för mycket länge sedan, gick Johan in i spinningsalen med en tröja tryckt med "Someday I'm gonna be Champion of the world"... VSB.

Några år senare stod det på hans tröja "Rövarkungen cyklar vidare"

Till alla er som var med då och till alla andra:

Varsågod, han är härmed tillbaks och du är välkommen!