SPINNING

🥰 Effektiv och skonsam konditionsträning
🧩 Varierade klasser
😍 Flexibla priser
🎈 Licensierad Mastertrainer

1️⃣ Fyll i formuläret nedan och boka ditt 1'a pass
2️⃣ Invänta platsbekräftelse.
3️⃣ Första besöket 50% rabatt för alla besökare! Betalas via swish på plats

 

OBS Har du aldrig varit på spinning förut, välj introduktionspasset!

Är du nybörjare och även morgontrött? Inga problem! Skicka ett sms på 0760280222 så bokar vi in en privat genomgång.

Vill ni komma flera stycken på privat genomgång? Hör av er så löser vi det!

Vill du komma med en grupp och träna en separat gång eller en stående tid under en längre period? Ring på 0760280222 så pratar vi mer.

Inför klassen medtag rena träningskläder, inomhusskor, liten handduk och vattenflaska. 

Prisalternativ för träning. 

Pass 25 min. 95 kr (det finns även styrkepass, se veckoschema i salen)

Pass 50 min. 125 kr

Pass 75 min. 150 kr

Pass 90 min. 175 kr

 

4 veckor med ett (valfritt) pass per vecka 425kr

4 veckor med obegränsat antal pass 795kr INKLUSIVE PASSERKOD

 

Hel termin: vår (v6-v25) höst (v36-v51+v2-v5)

Ett valfritt pass per vecka 1750 kr ink. passerkod & 1 bodyscan

Obegränsat antal pass 3475 kr ink. passerkod + 1 bodyscan & 1 djupvåg

 

HELÅR (vår+höst)

Obegränsat antal pass 5985 kr ink. passerkod + 1 bodyscan, 1 djupvåg, 1 PT

 

20% Rabatt på alla ovan priser för följade: +65 år, förälder tillsammans med barn 12-15 år, ungdomar 16-19 år, studenter, arbetslösa, dig med FaR recept samt äkta makar/sambos 

 

Du som har friskvårdsbidrag kan givetvis nyttja det. För dig med Epassi tillkommer en avgift på 250kr vid varje köp du gör pga deras kostnader mot oss. Det är mao inte lämpligt att använda Epassi för att betala enstaka besök...

ALLMÄNNA REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET (fyss2023)

* Alla vuxna bör vara regelbundet fysiskt aktiva och begränsa stillasittandet. Lite är bättre än inget och mer är bättre än lite.

* För betydande hälsovinster bör vuxna utföra pulshöjande fysisk aktivitet minst 75 minuter i veckan på hög intensitet

* För ytterligare hälsovinster bör vuxna dessutom utföra muskelstärkande fysisk aktivitet som involverar kroppens stora muskelgrupper minst 2 gånger i veckan.

* Vinsterna med fysisk aktivitet överväger riskerna. 

* Individer som inte kan nå upp till rekommendationerna på grund av sjukdom eller funktionsnedsättning, bör vara så aktiva som tillståndet medger, givetvis i samråd med läkare.

Lic.PT (personliga tränaren) Johan har cyklat inomhus sedan spinningen på allvar slog igenom på 90-talet i Sverige. I över 20 år har han varit instruktör på gym runt om i Västerås. Han började på Apalby där just hans (3) pass årligen var de mest besökta, i hög konkurens med många på den tiden fantastiska instruktörer. Efter att även ha instruerat på NJoy startade han egen gruppträning (14 pass per vecka) samtidigt som han arbetade som idrottslärare 100% på grundskolan och 25% på Västerås idrottsgymnasium. Lägg därtill arbetet som utbildningsansvarig för Västmanlands skolidrottsförbund) Därutöver höll han eget framtagna spinningutbildningar för gyms instruktörer (nationellt) och hjälpte dem till välutbildade ledare.  

PT Johan rekryterades därefter som länets första heltidsanställda PT av det exklusiva Hässlöhuset och bar där bl.a. ansvaret för gruppträningsverksamheten samtidigt som han utnämndes till Sveriges bästa PT av tidningen Fitness Magazine, arrangerade Sveriges största Fitnessevent; Fitnessfive, korade svenska mästare i Sveriges högsta trappevent, DUKANRUN i Skrapan och var VLTs träningsexpert med föreläsningar för läsarna och regelbundna mittuppslag i tidningen. Senare vann han som enda nordbo genom tiderna, världens största golftävling (65.000 deltagare, världsfinalen spelades i Stuttgart. På Vinnarpodiet bredvid Malmqvist, Adam Scott) Johan har även figurerat i SVT, TV3, TV4 nationell radio. m.m.

En gång för mycket länge sedan, gick Johan in i spinningsalen med en tröja med trycket "Someday I'm gonna be Champion of the world"...

Några år senare stod det på hans tröja "Rövarkungen cyklar vidare"

Till alla er som var med då och till alla andra. Nu händer det!