• Test 100% PAS (Actualizado a 2025)

    ¿Eres altamente sensible? Test para la población Uruguaya

  • ¿Cómo saber si eres una persona altamente sensible? Esta escala para Personas Altamente Sensibles ha sido desarrollada por investigadores/as científicos de la Universidad de Sevilla, con el objetivo de ayudar a identificar las características de la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS) en adultos. Hay que recordar que la Alta Sensibilidad o personas altamente sensibles es conocido para el ámbito científico como la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial y no supone ninguna enfermedad ni trastorno. Marque la casilla que mejor responda a su caso. (Tiempo estimado de realización 3 minutos) Este test está basado en el estudio científico realizado por los miembros de la Junta Directiva de PAS España y por sus Directoras del Programa de Doctorado en Psicología de los RRHH de la Universidad de Sevilla. Estudio: Chacón A, Pérez-Chacón M, Borda-Mas M, Avargues-Navarro ML, López-Jiménez AM. Cross-Cultural Adaptation and Validation of the Highly Sensitive Person Scale to the Adult Spanish Population (HSPS-S). Psychol Res Behav Manag. 2021;14:1041-1052 https://doi.org/10.2147/PRBM.S321277 Per ose ha modificado la puntuación para que ofrezca un porcentaje de 0% al 100% para mejor comprensión de la Personas Altamente Sensible (PAS).autorizado a uso por PAS España

  • 1. ¿Te abruman fácilmente los estímulos sensoriales fuertes?*
  • 2. ¿Pareces estar al tanto de las sutilezas que te rodean?*
  • 3. ¿Te afectan los estados de ánimo de otras personas?*
  • 4. ¿Tiendes a ser más sensible al dolor?*
  • 5. ¿Necesitas escaparte y tener algo de privacidad durante los días ocupados y de trabajo duro en una habitación oscura o en cualquier lugar donde puedas tener algo de privacidad y alivio de tanta estimulación?*
  • 6. ¿Eres particularmente sensible a los efectos de la cafeína?*
  • 7. ¿Te sientes fácilmente abrumado(a) por cosas como luces brillantes, olores fuertes, telas gruesas o ásperas, o sirenas cercanas ?*
  • 8. ¿Tienes una vida interior rica y compleja?*
  • 9. ¿Te molestan los ruidos fuertes?*
  • 10. ¿Te conmueven profundamente las artes escénicas o la música?*
  • 11. ¿Tu sistema nervioso a veces te hace sentir tan agotado(a) que solo quieres alejarte de todo?*
  • 12. ¿Eres una persona concienzuda?*
  • 13. ¿Te asustas fácilmente?*
  • 14. ¿Te afecta mucho tener que hacer gran cantidad de cosas en poco tiempo?*
  • 15. Cuando las personas se sienten incómodas en un entorno físico, ¿Tiendes a saber qué se debe hacer para que se sientan más cómodas (como cambiar la iluminación o los asientos)?*
  • 16. ¿Te molesta cuando la gente te obliga a hacer demasiadas cosas a la vez?*
  • 17. ¿Te esfuerzas por evitar cometer errores u olvidar cosas?*
  • 18. ¿Tratas de evitar películas y programas de televisión violentos?*
  • 19. ¿Te sientes incómodo(a) cuando pasan muchas cosas a tu alrededor?*
  • 20. ¿Tener mucha hambre crea una fuerte reacción en ti, interrumpiendo tu concentración o estado de ánimo?*
  • 21. ¿Los cambios en tu vida te afectan mucho?*
  • 22. ¿Notas fácilmente aromas delicados o tenues, sabores, sonidos, obras de arte... y los disfrutas?*
  • 23. ¿Te resulta desagradable cuando suceden muchas cosas a la vez?*
  • 24. ¿Le das alta prioridad a organizar tu vida para evitar situaciones perturbadoras o abrumadoras?*
  • 25. ¿Te molestan los estímulos intensos, como los ruidos fuertes o las escenas caóticas?*
  • 26. Cuando compites o te observan mientras haces una tarea, ¿Te pones tan nervioso(a) o tembloroso(a) que lo haces mucho peor de como eres capaz de hacerlo?*
  • 27. ¿Cuando eras niño(a), a los padres o a los maestros les parecías sensible o tímido(a)?*
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