🏃‍♂️ 香港青年會路跑技術班 🏃‍♂️

👤 主教練： 廖科樂

⏰ 時間： 19:30 - 21:00（逢星期二晚）

📍 地點： 跑馬地馬場

👕 集合位置： 男更衣室門外 🏟️

🗓️ 上堂日期：

 6 月份： 2/6、9/6、16/6、23/6、30/6

 7 月份： 7/7、14/7、21/7

🏆 主教練資歷及成就：

【專業教練資格】

1 姿勢跑法跑步技術專家

2 美國田徑協會一級田徑教練

3 UESCA 耐力運動營養教練

4 香港耐力運動教練培訓中心長跑教練

【賽事戰績】

 2026 香港四徑挑戰賽：第二名完成者

 2024 香港四徑挑戰賽：首名完成者（史上第四快時間）

 2024 亞太區越野跑錦標賽：香港代表

 2023 UTMB TRANSLANTAU 140：全場總成績第九名

💰 限時優惠：

 首次參加優惠：$450

(備註：此優惠只限 18-45 歲之香港青年會會員)                https://www.youth.org.hk/youthHK/ 

 

課程目標

 跑步是週期性運動，沒有受過訓練的跑者
技術錯誤往往容易一再重覆 跑步所得的傷害性風險持續增加

「姿勢跑法」以恆常技術修正跑步姿勢，包括關鍵姿勢、落下角度、上拉幅度，
通過各種技術訓練，大幅降低因不良姿勢而引起的跑步傷患，輕鬆享受跑步樂趣