Connaissez-vous votre profil bien-être?

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Et si tu prenais un moment pour toi…?

Un questionnaire de réflexion pour explorer ta relation à ta santé, votre énergie, et ton bien-être global.
Le bien-être est un mot qu’on entend partout.

Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment pour toi?

Est-ce un corps en santé?

Un esprit plus léger?

Des habitudes qui te ressemblent?

Un sentiment de paix intérieure?

Ce questionnaire a été créé pour t'aider à te recentrer sur toi-même, pour t'aider à faire le point avec douceur, et à observer là où tu en est sur ton chemin vers une santé globale et un bien-être au quotidien. Il ne s’agit pas de performance, mais de conscience.

Tu y trouverez des questions sur ton niveau d'énergie, la qualité de ton sommeil, ta relation à l’alimentation, au stress, au mouvement… mais aussi sur ta perception du bien-être, sur ce que tu ressens et sur ce que tu veux vraiment vivre au quotidien.

Je t'invite donc à prendre un moment pour répondre en toute honnêteté. Ce questionnaire est là pour t'aider à mieux te comprendre et à faire un pas vers ton mieux-être.
1. Comment décrirais-tu ton niveau d’énergie au quotidien?

Très bas, je suis souvent fatiguéeMoyen, j’ai des hauts et des basBon, je me sens généralement pleine d’énergie
2. Comment qualifirais-tu la qualité de ton sommeil ?

Pas terrible : difficultés à t’endormir, réveils fréquents ou fatigué(e) au réveilMoyen : sommeil léger ou non réparateur, j'ai l'impression de ne pas avoir un sommeil récupérateurBien : je dors profondément et me réveille reposé(e)
3. À quel point ressens-tu du stress ou de la pression dans ta vie actuelle?

Beaucoup : je me sens souvent débordée ou tendueModéré : parfois, mais je gèrePeu : j’ai des outils pour garder mon équilibre
4. Est-ce que tu ressens des inconforts digestifs (ballonnements, lourdeurs, constipation, etc.)?

Oui, régulièrementParfoisNon jamais
5. Comment qualifirais-tu votre relation avec l’alimentation?

Chaotique : privations, compulsions ou culpabilitéAmbivalente : je fais attention mais je doute souventApaisée : je mange en conscience et avec plaisir
6. Aa-tu souvent des fringales ou des envies incontrôlables (sucre, gras, sel)?

Oui chaque jourOui de temps en tempsNon jamais ou très rarement
7. Te sens-tu en harmonie avec votre corps?

Pas du tout : je me sens lourde, gonflée, inconfortableMoyennement : j’ai encore du travail à faireOui je suis complètement en paix avec mon image.
8. Es-tu sujette à des douleurs, tensions ou inconforts physiques fréquents (maux de tête, dos, inflammations…)?

Oui, souventQuelques fois.Non, jamais ou très rarement.
9. As-tu l’impression de prendre soin de toi au quotidien?

Non, je m’oublie souvent.Un peu, mais je pourrais faire mieux.Oui c'est un priorité et c'est essentiel pour mon équilibre.
10. Est-ce que tu bouges et reste active de façon régulière?

Non, très rarementÀ l'occasion quand j'ai le temps !Oui plusieurs fois par semaine
11. Ton cycle hormonal influence-t-il ton humeur ou ton bien-être physique?

Oui, énormément.Oui, un peu.Non, je le vis bien.
12. Comment te sens-tu face à l’idée de faire des changements dans tess habitudes de vie?

Perdue ou découragée, ça me semble compliqué.Curieuse, mais je ne sais pas par où commencer.Prête et motivée
13. Qu’est-ce qui te bloque le plus dans ta démarche pour vivre une santé optimale?

Le manque d’énergie ou de temps.Le manque de clarté ou de soutien et de motivation.Rien, j’ai juste besoin du bon plan d’action.
14. As-tu déjà suivi des programmes santé ou bien-être?

Oui, plusieurs, mais sans résultats durables.Oui, avec quelques résultats.Non, jamais. Parfois j'y pense mais je ne sais pas ce qui me conviendrait.
15. Selon toi, qu’est-ce que le bien-être signifie vraiment? Il n'y a pas de mauvaise réponse choisis l'affirmation qui te parle le plus.

Un équilibre intérieur : me sentir en paix avec moi-même, alignée et sereine.De l’énergie et de la vitalité : avoir un corps en forme, plein d’élan pour accomplir ce qui compte pour moi..Un mode de vie conscient : faire des choix sains au quotidien, en lien avec mes valeursUn amour de soi profond : apprendre à m’accepter, à m’aimer et à me respecter dans toutes les sphères de ma vie.Un chemin d’évolution : progresser doucement mais sûrement vers la meilleure version de moi-même.
16. Que ressens-tu à l’idée d’être accompagnée pour retrouver une santé optimale et un bien-être global ?

Peur de ne pas être à la hauteur ou de ne pas y arriverRassurée, j’ai besoin d’un cadre.Enthousiaste et ouverte à cette l'idée si je trouve quelqu'un qui me convient.
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