Dein Individueller Trainingsplan
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Zwei Mal am Tag
Einmal täglich
Mehrmals pro Woche
Täglich morgens und abends
Alle paar Tage
Wöchentlich ein- bis zweimal
Wo trainierst du und wie gestaltest du dein Training?
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Heimtraining, Fitnesscenter, Verein
Welches Trainingsziel verfolgst du?
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Gewichtsreduktion
Muskelaufbau
Ausdauer steigern
Allgemeine Fitness
Flexibilität verbessern
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Bist du Diabetiker?
Hattest du Operationen/ Bandscheibenvorfälle?
Möchtest du bei deinem Training darauf achten, bestehende Verletzungen zu schonen und das Risiko neuer Verletzungen zu verringern?“
Ja
Nein
Nimmst du bestimmte Medikamente oder Supplements als Teil deiner Ernährung?
Wichtige gesundheitliche Informationen:
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Wie bist du auf uns aufmerksam geworden?
Bereit, den Trainingsplan deines Vorbilds zu entdecken? Dann gib desen Code ein!
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