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Wie oft pro Woche treibst du Sport?
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1–2 Mal pro Woche
Zwei Mal am Tag
Einmal täglich
Mehrmals pro Woche
Täglich morgens und abends
Alle paar Tage
Wöchentlich ein- bis zweimal
Wie oft pro Woche machst du Krafttraining, Ausdauertraining oder andere Trainingsarten?
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Wie häufig trainierst du deine Hauptsportart pro Woche?
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Bitte gib die Anzahl der Trainingseinheiten an.
Wo trainierst du und wie gestaltest du dein Training?
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Was ist dein konkretes Ziel mit dem Trainingsplan?
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Gewichtsreduktion
Muskelaufbau
Ausdauer steigern
Allgemeine Fitness
Flexibilität verbessern
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Wie würdest du dein aktuelles Trainingsniveau einschätzen?
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Amateur
Halbprofi
Profi
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Bist du Diabetiker?
Hattest du Operationen/ Bandscheibenvorfälle?
Möchtest du bei deinem Training darauf achten, bestehende Verletzungen zu schonen und das Risiko neuer Verletzungen zu verringern?
Ja
Nein
Nimmst du bestimmte Medikamente oder Supplements als Teil deiner Ernährung?
Wichtige gesundheitliche Informationen:
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Wie bist du auf uns aufmerksam geworden?
Bereit, den Trainingsplan deines Vorbilds zu entdecken? Dann gib desen Code ein!
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