• Bienvenid@ a tu Cartografía del Alma

    Bienvenid@ a tu Cartografía del Alma

    Detrás de cada informe hay una persona real que lo prepara con atención, dedicación y profundo respeto por tu proceso. Gracias por valorar el tiempo y el amor con el que ha sido creado. Antes de comenzar, ten en cuenta que: No hay respuestas correctas ni incorrectas. Responde desde tu vivencia real, no desde lo que “deberías sentir”. Evita responder en promedio. Si tu forma de actuar varía según el contexto (personal, laboral, relacional…), escoge aquel en el que ese patrón te afecta más o te resulta más difícil de gestionar. Escucha tu emoción más que tu mente. Deja que cada pregunta te hable, y contesta con sinceridad, sin juzgarte. Responder el cuestionario completo te tomará 8-10 minutos.
  • 1- Me cuesta expresar lo que siento por miedo a ser juzgado/a o herido/a.*
  • 2- Me esfuerzo en no mostrar demasiado lo que siento.*
  • 3- Prefiero seguir un plan, aunque no me convenza, que improvisar.*
  • 4- Busco la aprobación de los demás, pero me da miedo depender demasiado.*
  • 5- Siento que mis emociones son un mundo secreto difícil de compartir.*
  • 6- Me duele sentirme dividido entre lo que soy y lo que los demás esperan de mí.*
  • 7- Me cuesta confiar en que los demás me entiendan realmente.*
  • 8- Siento que debo protegerme constantemente de un entorno que puede dañarme.*
  • 9- Mi impulso natural es dar, aunque espero recibir lo mismo.*
  • 10- Me siento más cómodo observando que siendo observado.*
  • 11- Me pierdo en mis pensamientos tratando de entenderme.*
  • 12- Prefiero actuar sin pensar demasiado, aunque luego tenga que corregir.*
  • 13- Me incomoda mucho la incertidumbre o el desorden.*
  • 14- Me es más fácil poner límites a través de la distancia que de la comunicación.*
  • 15- Me esfuerzo en cuidar a los demás incluso cuando me olvido de mí.*
  • 16- Busco formas creativas de expresar mis emociones o pensamientos más íntimos.*
  • 17- Tengo miedo de perder mi verdadera esencia al intentar abarcarlo todo.*
  • 18- Prefiero ocultar partes de mí mismo/a por miedo a ser malinterpretado/a.*
  • 19- Me siento abrumado/a fácilmente por mis emociones internas.*
  • 20- Me desconecto emocionalmente para no sufrir.*
  • 21- Busco conexiones profundas pero temo que me lastimen.*
  • 22- Me cuesta mantener el interés por un proyecto o una relación durante mucho tiempo.*
  • 23- Me siento perdido/a cuando tengo que seguir reglas o estructuras rígidas.*
  • 24- A veces prefiero retirarme o callar antes que enfrentar un conflicto emocional.*
  • 25- Me enfado fácilmente cuando siento que otros me frenan o controlan.*
  • 26-Tengo ideas brillantes que no consigo concretarlas.*
  • 27- Necesito tener las cosas claras antes de tomar cualquier decisión.*
  • 28- Me duele sentirme invisible o poco valorado/a en relaciones importantes.*
  • 29- Suelo exigirme mucho a mismo y a los demás en términos de responsabilidad.*
  • 30- Me cuesta pedir ayuda incluso cuando la necesito.*
  • 31- Siento que debo ocultar lo que realmente quiero para no ser rechazado.*
  • 32- Siento que dentro de mí conviven muchas partes distintas que no sé integrar.*
  • 33- Siento que si no actúo rápido, perderé oportunidades importantes.*
  • 34- Me agobia la idea de quedarme atrapado en rutinas o compromisos fijos.*
  • 35- Siento que necesito estar en constante movimiento para sentirme vivo.*
  • 36- Busco nuevas experiencias incluso cuando sé que debería quedarme quieto/a.*
  • 37- Me siento inseguro/a si no tengo un camino claro a seguir.*
  • 38- Me resulta difícil tolerar la espera o la falta de resultados inmediatos.*
  • 39- Mi energía suele ser intensa y a veces siento que me sobrepasa.*
  • 40- Valoro mucho mi intimidad y me molesta cuando la invaden.*

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