Upeaa, että olet kiinnostunut hyvinvointisi parantamisesta!
Rasvanpoltto ei ole pelkästään esteettinen tavoite – se voi myös vähentää elimistön matala-asteista tulehdusta, parantaa insuliiniherkkyyttä ja ehkäistä monia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja.

Valmennustiimimme on erittäin kokenut auttamaan rasvanpolttoon liittyvissä tavoitteissa sekä haasteissa. Laadukkaan valmennuksemme avulla keskityt varmasti oikeisiin asioihin ja saavutat tuloksia. 

Tarkennetaan seuraavaksi millainen lähestymistapa sopisi sinulle parhaiten, jotta pystymme auttamaan sinua mahdollisimman tehokkaasti 🔥

Mahtavaa, että haluat panostaa toimintakykyyn!
Toimintakyky on arkijaksamisen perusta – se tarkoittaa kehon kykyä selviytyä päivän askareista ilman kipuja, jäykkyyttä tai liiallista väsymystä.

Useat tutkimukset osoittavat, että liikkuvuuden ja lihaskestävyyden kehittäminen vähentää loukkaantumisriskiä, parantaa unen laatua ja lisää psyykkistä hyvinvointia. 

Valmennustiimimme on erittäin kokenut auttamaan toimintakyvyn kehittämiseen liittyvissä tavoitteissa sekä haasteissa. Laadukkaan valmennuksemme avulla keskityt varmasti oikeisiin asioihin ja saavutat tuloksia.

Tarkennetaan seuraavaksi millainen lähestymistapa sopisi sinulle parhaiten, jotta pystymme auttamaan sinua mahdollisimman tehokkaasti 🔥

Hienoa, että haluat panostaa lihasvoimaan!
Lihasmassan kasvattaminen ei ole vain kehonkoostumuksen parantamista – se on sijoitus kokonaisvaltaiseen terveyteen. Hyvä lihasvoima ehkäisee osteoporoosia, parantaa kehon sokeritasapainoa ja tukee nivelten toimintaa.

Tieteellisesti on osoitettu, että voimaharjoittelu 2–3 kertaa viikossa nostaa lepoaineenvaihduntaa, parantaa mielialaa ja jopa hidastaa biologista vanhenemista.

Valmennustiimimme on erittäin kokenut auttamaan lihasmassan ja voiman kehittämiseen liittyvissä tavoitteissa sekä haasteissa. Laadukkaan valmennuksemme avulla keskityt varmasti oikeisiin asioihin ja saavutat tuloksia.

Tarkennetaan seuraavaksi millainen lähestymistapa sopisi sinulle parhaiten, jotta pystymme auttamaan sinua mahdollisimman tehokkaasti 💪🏽

Olet oikealla tiellä – oman kehon kuunteleminen on tärkeä askel kohti parempaa oloa.
Kehon kipuja ja toimintahäiriöitä ei tarvitse sietää – usein syy löytyy esimerkiksi kuormitusvirheistä, lihasepätasapainoista tai liikerajoituksista, jotka ovat täysin hoidettavissa.

Tutkimusnäytön mukaan yksilöllinen ohjaus ja harjoittelu voivat lievittää kipuja, palauttaa liikelaajuuksia ja estää oireiden uusiutumista tehokkaammin kuin passiiviset hoidot yksinään.

Valmennustiimimme on erittäin kokenut auttamaan erilaisten kiputilojen kanssa sekä löytämään tavat ylittää haasteita. Laadukkaan valmennuksemme avulla keskityt varmasti oikeisiin asioihin ja saavutat tuloksia.

Meiltä löydät hierontapalvelut, joilla kehon kireyksiä ja kiputiloja voi helpottaa. 

Apunasi Powerbasella on myös ammattitaitoinen fysioterapeutti, jonka palveluita on mahdollisuus hyödyntää osana valmennusta tai erillisenäkin palveluna.

Tässä tapauksessa etävalmennuksemme on sinulle juuri oikea tapa edetä. 

Saat valmentajamme tuen ja juuri sinulle luodun harjoitussuunnitelman + ohjelmat treenisovelluksemme kautta. 
Ohjelmat kulkevat näppärästi mukanasi ja ne rakennetaan mukautumaan elämäntilanteeseesi juuri eikä melkein. 

Saat aina tarvittaessa yhteyden omaan valmentajaasi ja voit kysyä kaikki mieltä askarruttavat kysymykset. 

Tässä kokonaisuudessa huomioidaan kaikki tavoitteen saavuttamiseen tarvittavat osa-alueet:

✅ arkiset rutiinit,
✅ palautuminen,
✅ ravitsemus,
✅ harjoittelu,
✅ aerobinen kunto,
✅ liikkuvuus
✅ valmennussisältö on käytössäsi ajasta ja paikasta riippumatta.