Avaliação Retrato Interno

  • Avaliação Retrato Interno

    Bruno Villar

  • Teste 3 Conhecendo seu ritmo

    Conhecendo o seu ritmo interno.

  • Instrução

    PARTE UM Para as dez afirmações a seguir, marque “V”para verdadeiro ou “F” para falso.


    1. Qualquer barulho ou luz me acorda ou me impede dedormir. (    )
    2. Comer não é um grande prazer para mim. (  )
    3. Costumo acordar antes que meu despertador toque. (    )
    4. Não consigo dormir em aviões, mesmo com máscara eprotetores auriculares.(   )
    5. É muito comum ficar irritadiço por cansaço. (   )
    6. Me preocupo demais com detalhes. (   )
    7. Fui diagnosticado por um médico ou já me autodiagnostiquei como insone. (   )
    8. Na escola, eu ficava ansioso com as minhas notas. (   )
    9. Perco o sono remoendo o que aconteceu no passado e o que pode acontecer no futuro. (     )
    10. Sou perfeccionista. (    )

     

    Na seção abaixo, indique o número total de 'V' selecionados.

  • Obs.: Só faça o teste 2 se a sua pontuação for menor  que  7 no teste anterior.


    PARTE DOIS Depois de cada uma das opções de múltipla escolha, você vai encontrar um número entre parênteses.Some esses números para obter sua pontuação final.

  • Teste 4 Seu presente atual

    Chegou a hora de avaliar seu nível atual de stress.

  • Instruções: Para as questões de 1 a 7, você pode selecionar mais de uma opção, enquanto a questão 8 exige que escolha apenas uma resposta correta.

  • Teste 5 Conhecendo seu acesso ao mundo

    Como você acessa as informações.

  • Para cada uma das afirmativas abaixo, numere de acordo com o seguinte sistema para indicar as suaspreferências.
    Lembre-se: não repita notas em ummesmo grupo.
    4= a que melhor descreve você
    3 = a próxima melhor descrição
    2 = a próxima melhor
    1 = a que menos descreve você

  • Instrução: Em cada pergunta de múltipla escolha, cada número só pode aparecer uma única vez na sequência de respostas, garantindo que formações como 1234 ou 4321 sejam utilizadas corretamente.

  • Pergunta 1: Como eu tomo decisões importantes naminha vida:

    Obs.: Não pode repetir números escolhidos na pergunta. Exemplos de resposta de cada pergunta: 1234,4321, 1342 ....

  • Pergunta 2: Tenho facilidade quando:

  • Pergunta 3: O que eu percebo primeiro em um ambiente novo:

  • Pergunta 4: Se vou a um supermercado...

  • Lembre-se: não repita notas em um mesmo grupo.

    Pergunta 5: Se eu for passar férias em uma ilha desertacom certeza terei comigo:

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