Deine persönliche Abnehmanalyse
Persönliche Angaben
Wie ist dein Name?
Vorname
Nachname
Wie alt bist du aktuell?
*
30–35
36-40
41-45
46+
Andere
Hast du Kinder?
*
Ja
Nein
Wie alt sind sie?
Wie viel wiegst du aktuell?
Wie sieht dein Wunschgewicht aus?
Wie groß bist du?
Gesundheit und Hormonbalance
Hast du in den letzten Jahren hormonelle Veränderungen bemerkt?
Zyklusstörungen
PMS
Schlafprobleme
Hitzewallungen
Andere
Hast du gesundheitliche Einschränkungen oder Diagnosen, die dein Training oder deine Ernährung beeinflussen könnten?
Schilddrüsenunterfunktion
Diabetes
Arthrose
PCOS
Nein - keine Einschränkungen
Andere
Bewegung und Alltag
Wie oft bewegst du dich aktuell pro Woche?
gar nicht
1–2x
3–4x
täglich
Wie sehr fühlst du dich aktuell energiegeladen?
Sehr schlapp
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Sehr stark
10
1 is Sehr schlapp, 10 is Sehr stark
Ernährung und bisherige Erfahrungen
Wie sieht deine Ernährung aktuell aus?
ausgewogen
unregelmäßig
viele Fertigprodukte
Diäten
Andere
Welche Diäten oder Ernährungsansätze hast du schon ausprobiert?
Low Carb,
Keto
Fasten
Weight Watchers
Intervallfasten
Andere
Stress und Schlaf
Wie hoch ist dein Stresslevel aktuell?
Sehr niedrig
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Sehr hoch
10
1 is Sehr niedrig, 10 is Sehr hoch
Wie gut und erholsam ist dein Schlaf aktuell?
sehr gut
meist okay
häufig unruhig
schlecht
Motivation und Herausforderungen
Welche Herausforderungen hast du aktuell beim Abnehmen?
Zeitmangel
Stress
Heißhunger
fehlende Motivation
emotionales Essen
Andere
Was ist deine größte Motivation, um jetzt abzunehmen?
mehr Energie
besser aussehen
gesundheitliche Gründe
Vorbild für die Kinder
Andere
Zeitmanagement und Unterstützung
Wie viel Zeit könntest du pro Woche realistisch für dich selbst (Training, Ernährung, Entspannung) investieren?
weniger als 1 Stunde
1–3 Stunden
4+ Stunden
Welche Unterstützung wünschst du dir am meisten?
individuelles Ernährungscoaching
Trainingsplan
Motivation
Austausch mit anderen Frauen
Andere
An welche E-Mail Adresse soll ich meine Tipps senden?
*
beispiel@beispiel.de
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