計劃簡介

由 A-Zone Foundation 捐助、凝動香港體育基金主辦的《「磅」住你成長》兒童運動及健康管理計劃，旨在透過兒童體適能運動課、家居健康任務及親子健康講座，協助有體重管理需求的兒童，提高其運動量及建立健康管理習慣，進而改善因缺乏運動和健康管理意識而引致的體重及健康問題。

此外，計劃特別與專業運動科學團隊合作，進行隨機對照試驗研究 (RCT)，以科學方式驗證成效。

香港首份《體重管理行動計劃》 

《「磅」住你成長》正好回應香港政府首份《體重管理行動計劃》，支持推動香港兒童體重管理。 

無綫新聞《時事多面睇》專題報道： 

第一年度成效

第一年度計劃已圓滿結束，共惠及129名學童，累積運動時數超過2,200小時，並送出228份愛心食物包。

第一年度共收集得106份有效數據，涵蓋58名干預組學童及48名對照組學童。結果顯示，率先參與體適能課堂的干預組學童，其體重於計劃前後維持穩定；反之，尚未參與課堂的對照組學童，體重則錄得顯著上升。

同時，干預組學童的飲食習慣顯著改善，對照組則未見明顯變化。舉例而言，計劃開展初期，干預組中有四分之一學童並不了解營養標籤，但在參與計劃後，超過九成學童表示選購食物時會主動留意營養標籤。相比之下，對照組的認知水平大致維持原狀。

整體而言，近七成干預組學童認為《「磅」住你成長》計劃能有效提升他們對運動的興趣，並積極改善個人健康狀況。

計劃對象

7至11歲有體重管理需求之學童

計劃內容

• 12節 體適能運動課（每節1.5小時）
  • 將體適能訓練融入趣味遊戲中，化解學員對體育訓練的排斥，營造輕鬆愉快的運動體驗
  • 每班參加者需在45至60日內完成12節體適能運動課，即平均每週2節課 
• 2節 研究數據收集（每節1.5小時）
  • 透過體適能測試及問卷調查，收集學童的身高、體重等身體指數及個人意向數據
  • 與專業運動科學團隊合作，進行隨機對照試驗研究 (RCT)
• 2節 親子健康講座（每節1小時）
  • 邀請專家為學童及家長深入剖析「健康飲食」與「心理健康」兩大兒童健康熱門課題
  • 學生與家長需共同出席，促進親子健康教育交流
• 12個 家居健康任務
  • 涵蓋多元健康主題，幫助學童及家庭培養健康生活習慣
• 運動即慈善
  • 每累積10小時運動時數，將轉化為一個愛心食物包，並捐贈予有需要的人

費用與獎勵

• 費用全免
• 出席率達八成（包括研究數據收集、體適能運動課、親子健康講座在內），將獲得畢業證書和禮品乙份
• 完成兩節研究數據收集，將額外獲贈$50港元現金券
• 完成所有家居健康任務，將額外獲贈$50港元現金券

計劃時間

學校/中心班之開班時段：2025年9月 至 2027年5月內

具體開班日期及課堂時間由學校/中心擬定，凝動計劃負責人會再作跟進。

凝動將與專業運動科學團隊合作，運用隨機對照試驗研究 (RCT) 方式進行科學驗證。學童將通過隨機抽樣分為干預組別（組別A）和對照組別（組別B）。

干預組別（組別A）學童：將率先開展十二節體適能運動課，並將於十二節體適能運動課的開始前及結束後，分別進行一次研究數據收集作研究用途。

對照組別（組別B）學童：將與干預組別之學童同時進行兩次研究數據收集，作為對照研究之用，並於第二次數據收集完成後，開展十二節體適能運動課，確保公平參與及後續效果評估。

合作夥伴要求

能夠提供適當場地以進行學童體適能研究數據收集及體適能運動課，並負責招募和協助管理至少32名學童。

如有查詢，歡迎 致電/Whatsapp 至 6360 4060 (鄺小姐 Winnie)或 電郵 至winniekuang@inspiringhk.org。

本會將盡快聯絡貴 學校/中心負責人。

感謝您的報名申請。