Avaliação Inicial
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exemplo@exemplo.com
Tens alguma Patologia ou Problema de Saúde?
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Não tenho!
Hipertensão
Hipotensão
Arritmia/Palpitações
Problemas de Circulação
Hérnia Discal
Dores Crónicas na Coluna/Lombalgia
Lesões ou dores nos Joelhos
Lesões nos Ombros ou Manguito Rotador
Escoliose/Alterações na Postura
Tendinites ou Inflamações Crónicas
Asma
Bronquite Crónica
Hipotiroidismo ou Hipertiroidismo
Diabetes (Tipo 1 ou Tipo 2)
Síndrome dos Ovários Poliquísticos
Colesterol Elevado
Ansiedade
Depressão
Epilepsia
Obesidade
Gravidez
Pós-parto recente
Diástase Abdominal
Outros
Estás a tomar alguma medicação neste momento?
*
Sim
Não
Qual o teu Histórico Desportivo?
*
Que tipos de desportos praticaste…e durante quanto tempo…
Qual o teu Objetivo Geral?
*
Perda de Peso
Tonificação
Aumento Massa Muscular
Correção Postural
Saúde e Bem-Estar
Preparação Física para Prova/Desporto Específico
Outro
Quais os teus Objetivos Específicos?
*
Porque me estás a procurar, o que queres realmente transformar…
Quantos dias por semana te comprometes a treinar?
*
1x por semana
2x por semana
3x por semana
4x por semana
5x por semana
Quanto tempo, por norma, tens disponível para o treino?
45 min
1 h
1 h 30
2 h
Como descreverias a tua rotina profissional?
Trabalho Sedentário.
Trabalho que exige alguma atividade física.
Trabalho que exige elevado grau de atividade física.
Tens noção de quantos passos dás por dia?
Neste momento, estás inscrit* em algum ginásio/box/centro desportivo? Se sim, qual?
Quantas horas dormes por noite?
*
Favor selecionar
3h-4h
4h-5h
5h-6h
6h-7h
+7h
Por último, como classificas a tua alimentação?
*
Favor selecionar
Não tenho qualquer tipo de noção alimentar ou regras
Tenho noções alimentares e sigo-as
Peso a comida e conto as macros
Sou seguid* por um nutricionista
Verifica o teu e-mail!
O Plano de Treino tem o valor de 75€. Ao submeter este formulário irás receber um e-mail de confirmação. Assim que efetues o pagamento, serás contactado/a. Obrigada pela confiança! //FTEAM
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