Dotazník únavy

Dotazník únavy

Škála závažnosti únavy je metóda na hodnotenie vplyvu únavy na jednotlivca. ŠZÚ je krátky dotazník, ktorým viete ohodnotiť svoju úroveň únavy. Dotazník obsahuje deväť vyhlásení, ktoré hodnotia závažnosť vašich symptómov únavy. Prečítajte si každé vyhlásenie a zakrúžkujte číslo od 1 do 7 na základe toho, ako presne odráža Váš stav za uplynulý týždeň, a do akej miery súhlasíte alebo nesúhlasíte s vyhlásením. Nízka hodnota (1) znamená silný nesúhlas, zatiaľ čo vysoká hodnota (7) znamená silný súhlas. Je dôležité označiť jedno číslo (od 1 do 7) pre každú otázku.

1. Keď som únavený, moja motivácia je výrazne nižšia*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7 - súhlasím

2. Po cvičení alebo fyzickej aktivite sa cítim ešte viac unavený*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7 - súhlasím

3. Rýchlo sa unavím*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7 - súhlasím

4. Únava negatívne ovplyvňuje moju fyzickú kondíciu*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7 - súhlasím

5. Únava mi často spôsobuje problémy*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7 - súhlasím

6. Únava mi bráni v udržiavaní fyzickej aktivity*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7- súhlasím

7. Únava mi bráni naplno vykonávať určité povinnosti a zodpovednosti*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7- súhlasím

8. Únava patrí medzi tri najsilnejšie symptómy, ktoré ma obmedzujú*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7- súhlasím

9. Únava zasahuje do mojej práce, rodinného života aj spoločenských aktivít*

	1	2	3	4	5	6	7
1 - nesúhlasím / 7- súhlasím

Calculation
Calculation
Vyhodnotenie

Celkové skóre menej ako 36 naznačuje, že pravdepodobne netrpíte výraznou únavou – GRATULUJEME! Celkové skóre 36 alebo viac znamená, že únava je vo Vašom živote významným problémom a je nevyhnutné venovať jej zvýšenú pozornosť.
Kedy je vhodné spozornieť?

Táto škála nie je určená na tvorenie vlastnej diagnózy. Pokiaľ je vaše skóre 36 alebo viac, odporúčame zdieľať túto informáciu so svojím okolím - napríklad s rodinou, blízkymi alebo zdravotníckym pracovníkom. Je dôležité hľadať možné príčiny únavy a venovať tejto téme pozornosť. Včasná konzultácia s odborníkom môže pomôcť identifikovať súvislosti, navrhnúť vhodné riešenia a predísť ďalšiemu zhoršeniu stavu.
Should be Empty:

Vyhodnotenie