R33 Academy-（青訓班）

 專注青少年體能與意志提升（9-19歲），鍛鍊心志、適應山野/城市地勢訓練 

R33 Academy Team 2026 體能訓練課程

恆常訓練，特別針對速度與耐力提升

教練:LOK SIR 

訓練日期：

29/8 

5/9 12/9 19/8 

3/10 10/10 17/10 24/10

訓練時間： 09:00 - 10:30 (每堂 1.5 小時)
訓練地點： 香港仔運動場

 

教練簡歷 Coach Profile

 Team Salomon HK 贊助運動員

 SUUNTO HK 贊助運動員

  TA Energy 贊助運動員

  Mile27 Athlete

 專業教練認證

 姿勢跑法（Pose Method）跑步技術專家

 美國田徑協會（USATF）一級田徑教練

 UESCA 耐力運動營養教練

 香港耐力運動教練培訓中心 長跑教練

 

重點賽事實績

 2026 香港四徑超級挑戰（HK4TUC）第二名完成者

2025 The 9 Dragons Ultra 50/50 全場總成績第 5 名

 2024 亞太區越野跑錦標賽（Asia Pacific Trail Running Championships）香港代表隊成員

 2024 香港四徑超級挑戰（HK4TUC）首名完成者（創下賽事歷年第 4 快完賽紀錄）

 2023 UTMB TransLantau 140 全場總成績第 9 名