Quel blocage nuit à votre sommeil ?
Identifiez ce qui perturbe votre sommeil pour trouver les solutions naturelles les plus adaptées à votre profil
Comment vous sentez-vous en vous couchant ?
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Détendu(e) et serein(e)
Un peu agité(e) ou préoccupé(e)
Stressé(e), angoissé(e) ou tendu(e)
À quelle fréquence vous réveillez-vous pendant la nuit ?
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Jamais ou rarement
1 à 2 fois
Très souvent ou sans raison apparente
Avez-vous du mal à vous endormir ?
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Pas du tout, je m’endors rapidement
Parfois, selon les jours
Très souvent, je tourne longtemps dans mon lit
À votre réveil, vous sentez-vous...
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Reposé(e) et en forme
Moyennement reposé(e), encore un peu fatigué(e)
Complètement épuisé(e) malgré la nuit passée
Ressentez-vous des tensions physiques au coucher ? (maux de tête, douleurs, crispations)
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Non, mon corps est détendu
Quelques tensions passagères
Oui, régulièrement
Vos pensées vous empêchent-elles de dormir ?
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Non, j’arrive à les mettre de côté
Ça dépend des jours
Oui, mon esprit n’arrête pas de tourner
Chiffre
Soumettre
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