Test Gratuito de Depresión - Descubre cómo se encuentra tu bienestar emocional

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1. ¿Con qué frecuencia te has sentido triste, desanimado/a o sin esperanza?
Casi Nunca
A veces
Con frecuencia
Other
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2. ¿Has perdido interés o disfrute en actividades que solías disfrutar?
No, sigo disfrutando de mis actividades
A veces he perdido interés
He perdido mucho interés en mis actividades
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3. ¿Has experimentado cambios significativos en tu apetito o peso recientemente?* Este campo es obligatorio.
No, mi apetito y peso se han mantenido estables
He notado algunos cambios pero no significativos
He experimentado cambios notables en mi apetito o peso
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4. ¿Sientes fatiga o falta de energía la mayor parte del tiempo?
No, tengo suficiente energía
A veces me siento fatigado/a
Me siento constantemente fatigado/a
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5. ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas temprano en la mañana y no puedes volver a dormir?* Este campo es obligatorio.
Duermo bien la mayoría de las noches
A veces tengo problemas para dormir
Tengo dificultades frecuentes para dormir
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6. ¿Has experimentado sentimientos de culpa, inutilidad o baja autoestima?
No, me siento seguro/a y valioso/a
A veces tengo esos sentimientos
Frecuentemente tengo sentimientos de culpa o baja autoestima
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7. ¿Tienes dificultades para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas?
Mi capacidad de concentración y memoria es buena
A veces tengo dificultades para concentrarme o recordar
Tengo dificultades constantes para concentrarme o recordar
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8. ¿Has tenido pensamientos sobre la muerte o el deseo de no existir?* Este campo es obligatorio.
No, no he tenido pensamientos suicidas
He tenido pensamientos, pero no son frecuentes
He tenido pensamientos suicidas frecuentes
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9. ¿Te sientes irritable, agitado/a o con cambios de humor repentinos?
No, mi estado de ánimo es estable
A veces me siento irritable o agitado/a
Frecuentemente experimento irritabilidad o cambios de humor
Other
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10. ¿Has notado un cambio significativo en tu nivel de felicidad y bienestar general?
Mi nivel de felicidad y bienestar se ha mantenido estable
He notado algunos cambios pero no significativos
Mi nivel de felicidad y bienestar ha disminuido notablemente
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TUS RESULTADOS
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Si tu puntuación final está:

Entre 0 - 20 - Tienes Buen estado de bienestar mental

Entre 20 - 30 Tienes un buen estado de bienestar mental, pero no debes descuidarlo

Más de 30 - Te recomiendo acudir a una sesión diagnóstica para un análisis más profundo
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