¡Bienvenido/a a tu Evaluación General!
Hola, soy Gabo Ramírez – Entrenador Personal. Este formulario me permitirá conocer mejor tu estado físico, tus hábitos y tu historial de salud para diseñar un plan de entrenamiento totalmente adaptado a ti. Por favor, responda con sinceridad y detalle cada pregunta. Recuerde: toda la información será tratada con absoluta confidencialidad y únicamente con fines de evaluación y mejora de su rendimiento.
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PM
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Ocupacion
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SEXO
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MASCULINO
FEMENINO
HISTORIAL Y CONTEXTO
OBJETIVO
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Describe que te gustaría lograr con tu entrenamiento(salud, fuerza, resistencia, masa muscular, reducción tejido graso, etc.)
HISTORIAL MEDICO
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Describe de forma clara si actualmente padeces alguna patología(cardiovascular, respiratoria, autoinmune, etc.) lesión(huesos, músculos, tendones o ligamentos) dolores o molestias recurrentes(lumbar, rodillas, hombros, etc) cirugías o alguna restricción medica.
CONSUMES ALGUN MEDICAMENTO O SUPLEMENTO
*
SI
NO
QUE MEDICAMENTO O SUPLEMENTO CONSUMES ACTUALMENTE
Describe cuales y con que fin (tratamiento, salud y bienestar)
HABITOS NUTRICIONALES
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Describe de forma clara tu hábitos alimenticios, es equilibrada(incluyes proteína, carbohidratos y grasas saludables) o no, cuantas comidas al día, exceso de alimentos procesados(dulces, empaquetados, harinas) y si consumes alcohol, con que frecuencia lo haces.
DESCANSO
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Describe de forma clara si duermes bien, si tu sueño es reparador o sientes que no lo es(puedes incluir horarios)
CONDICION DE ACTIVIDAD FISICA
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Describe si actualmente realizas actividad física o practicas algún deporte en especifico, de lo contrario hace cuanto que no realizas ningún tipo de actividad
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